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更多分類健康新知
早睡＋有氧運動，肌膚老化慢
要延緩肌膚老化，首重生活作息正常，最好晚上10點前就入睡，人的生理有自然週期，有人日夜顛倒，白天才睡，導致荷爾蒙失調，夜班或日夜顛倒的人工作時間不正常，都老化得很快。
發佈日期:2019/08/11
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擊退塵螨勤換床單還不夠 50℃高溫才能殺光光
塵蟎，是引起過敏的生活環境因素。事實上，只要掌握好居家濕度、保持乾淨、減少灰塵等原則，拒絕塵蟎入侵，就能有效遠離過敏危機！
發佈日期:2019/08/06
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錯誤洗臉方式讓臉老更快！ 你都用手還是毛巾？
很多人認為拿毛巾洗臉，甚至特地買了洗臉機、刷毛，以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒污洗乾淨，其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具，輕輕揉搓就能將臉洗乾淨又不傷皮膚。
發佈日期:2019/08/05
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當身旁的人深陷失去至親之痛 不打擾不見得最體貼
失落悲傷的感受，通常難以用語言清楚表達，尤其開口表達後的情緒，容易導致喪親者淹沒在悲傷潰堤的洪流中。此時，旁人的協助、宗教信仰，甚至是尋求心理諮商的協助，都非常重要。
發佈日期:2019/08/03
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7大類食物 不能空腹吃
適度空腹可以讓腸胃休息，減輕身體的負擔，也能讓身體組織偶有刺激恢復機能，但有某些食物與藥品，可是絕對不能在空腹時食用的，以免造成腸胃過度刺激而受到傷害。
發佈日期:2019/08/03
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顛覆認知！ 刷牙不一定要用牙膏才乾淨
刷牙已經成為我們每天固定的習慣，每天一早起床，第一口放進嘴裡的就是刷牙，但在潔牙時沒有使用牙膏，是不是總讓人覺得沒有潔淨感，口中也少了點清新味道？如果每次刷牙少了牙膏，就會有沒刷乾淨的感覺，當心可能是被牙膏制約了！
發佈日期:2019/07/30
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早餐來杯精力湯 喝錯恐大傷元氣
近來養生風潮盛行，有些人會喝精力湯當作早餐，補充正餐不足的營養素，尤其是外食族，事實上，多數民眾都可飲用，以促進腸胃道蠕動，幫助消化吸收與代謝，但部分疾病患者，建議與醫師及營養師討論後再飲用。
發佈日期:2019/07/29
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吃豬肝補血 提升鐵質吸收這2樣不可少
中國人一向認為「吃什麼補什麼」、「以形補形」，其中老祖宗公認的補血聖品—豬肝，是很多女性在生理期過後、產婦補身或術後開刀患者，喜歡將其煮成湯、粥品食用，用來補充流失的鐵質；但豬肝真的是補血的救星嗎？
發佈日期:2019/07/28
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