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健康新知
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愛吃肉,小心癌症找上門

台灣的大腸直腸癌發生率激增,專家們都呼籲民眾少吃肉來預防;美國最近的研究也指出,近年來人類死亡率攀升,主因是常吸菸和愛吃肉

發佈日期:2017/07/28
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每天少睡半小時,易得糖尿病

長期睡眠不足的人要小心了,容易罹患第二型糖尿病!國外研究發現,總是積欠睡眠債(sleep debt),可能會導致長期代謝問題,促使或加速第二型糖尿病的發生。

發佈日期:2017/07/28
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電刺激,降血壓效果好

高血壓是引發中風、心肌梗塞等疾病的主要誘因,可是許多人的血壓仍然控制得不好。根據德國福賴堡大學的動物研究顯示,用電刺激來治療高血壓,效果更快、更好,也沒有強大的副作用。

發佈日期:2017/07/28
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多吃魚、運動,降低腸癌復發

得了癌症之後,除了積極治療,更最重要的是,治療後要預防再復發。美國密西根州立大學布萊斯林癌症中心最新研究發現,大腸癌治療後,患者如果每週至少吃兩份魚,以及至少進行60分鐘的中度運動,就可以降低大腸癌復發。

發佈日期:2017/07/28
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病態性肥胖折壽,比吸菸還嚴重

眾所皆知,肥胖的人得高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率比較高。根據研究發現,病態性肥胖對健康的侵害比吸菸更嚴重,不但容易引發慢性病,還會折壽。

發佈日期:2017/07/27
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睡不夠 血壓高、易胖,還會糖尿病

晚上要熬夜辦公,早上又要提早上班,很多人都有睡眠不夠的問題,長期睡眠不足的人要當心。據研究發現,長時間睡眠過短,夜間血壓會上升,將可能引起心血管疾病,同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。

發佈日期:2017/07/27
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過量運動,有損健康

刊登在《梅約醫院學報》中,美國勞倫斯柏克萊國家實驗室與哈特福醫院的研究人員,以2400位曾心臟病發但存活下來的患者為研究對象,分析顯示,運動量越大的人,心臟病死亡風險則越低;.....

發佈日期:2017/07/27
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銀髮族處理要事,早上腦袋較靈光

年紀大了,腦袋也跟著退化,年長者要處理重要事情時,得把握上午的時間。根據加拿大多倫多大學發表在《心理學及老化期刊》的研究論文指出,年長者在上午時的思考效率較好、不易分心,因此,研究人員建議,需要動腦的工作,年長者最好在上午處理比較好。

發佈日期:2017/07/27
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經常焦慮,容易中風

您是凡事都會想很多、容易焦慮的人嗎?建議要趕快找出紓壓的方式,因為根據研究發現,焦慮或是憂鬱者,較容易會心跳加速、血壓增加,發生中風的風險甚至可能提高33%。

發佈日期:2017/07/27
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