文章專區 ARTICLE AREA
更多分類健康新知
跑步有益健康？小心臉部肌肉下垂
跑步是有氧運動，有助減肥、讓人健康....，看起來有很多的好處，不過，法國的研究人員卻提醒：「跑步可能會加速老化，原因是『地心引力』」。
發佈日期:2017/06/05
瀏覽人次:32699
少吃糖，防癌症
除了遵循少油少鹽的飲食規則，日前歐美各國發起「減糖」運動，世界衛生組織（WHO）發表新版《成人和兒童糖攝入量指南》，嚴格限制每人每天糖分攝取量從10％降到5％，也就是每人每天糖的攝取不可超過25克或6茶匙，相當於一天只能喝一罐果汁或汽水。
發佈日期:2017/06/05
瀏覽人次:28160
AB血型者 心血管疾病風險最高
O型的人豪爽、A型的人嚴肅，大家都常聽過這種血型分析，也不知是真是假。不過據美國哈佛大學最新研究發現，AB型血型的人罹患心血管疾病的風險較其他血型都高。
發佈日期:2017/06/05
瀏覽人次:39614
想減肥，吃不會囤積脂肪的食物
為了控制體重，很多人錙銖必較地嚴格控制攝取熱量，擔心多吃了幾卡路里就要變胖了。不過，根據美國波士頓兒童醫院肥胖防治中心的研究顯示，不只控制卡路里，食物種類會決定囤積在身上的脂肪量。
發佈日期:2017/06/02
瀏覽人次:29825
白天小睡超過1小時 糖尿病風險增近5成
許多老人家喜歡在白天打盹、小睡一下，這樣的補充體力方式雖然不錯，但是，千萬不要睡太多。根據最新的研究顯示，白天的小睡時間如果超過1小時，會增加糖尿病的罹患風險達46%，這是日本東京大學所做的研究。
發佈日期:2017/06/01
瀏覽人次:28948
檢測乳癌，未來驗血就知道
想要及早發現乳癌，女性通常得忍受疼痛擠壓的乳房攝影檢查，但是未來女性可能只需要抽血檢驗，就可以輕鬆得知是否罹患乳癌，費用也較便宜。
發佈日期:2017/05/26
瀏覽人次:27227
運動剛剛好就好，過量反而瘦不了
許多運動瘦下來的人都以為，只要再更大量運動，將可以瘦得更多，但其實研究發現，運動量達到臨界點後，熱量消耗就趨於平緩，再多增加運動量對熱量消耗沒有幫助，所以，運動剛剛好就好。
發佈日期:2017/05/25
瀏覽人次:24231
久坐不動 當心糖尿病上身
早上起床趕車到辦公室，屁股一坐，沒到中午休息時間就沒再起來過，相信這是許多現代人的生活寫照，但現在起，最好不要老是坐著不動。研究發現，經常久坐不動的人，即使平常有運動習慣，罹患第二型糖尿病的風險也會升高。
發佈日期:2017/05/24
瀏覽人次:36826
