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健康新知

研究：睡7小時19分鐘胰島素最敏感，睡太少或太多都恐增加糖尿病風險

有不少人平日睡不夠、睡不飽，習慣在週末放假時補眠。但研究指出，這種做法未必對所有人都有好處。

發佈日期:2026/03/10

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塗鴉的好處：研究證實可提升29%專注力、減少分心/健康醫療網

發佈日期:2026/03/10

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試管嬰兒療程確實會使用排卵藥或排卵針來刺激卵泡生長，因此不少人直覺認為荷爾蒙增加可能提高罹癌機率

發佈日期:2026/03/09

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最適合減肥的有氧運動就是，你能堅持下去而不會感到疲憊或受傷的運動。

發佈日期:2026/03/09

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適度運動與睡前節制：每天維持15～30分鐘的戶外運動，能提升腦內啡分泌、幫助清醒感。

發佈日期:2026/03/07

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是否能長壽？是後天努力就能逆轉？還是先天註定？長久以來，科學界多半認為基因只是配角，真正左右壽命的是生活環境、醫療進步與個人習慣

發佈日期:2026/03/03

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研究：每天15分鐘腹部按摩有助於減輕腹脹、改善便秘

發佈日期:2026/02/28

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瑞典25年追蹤研究顯示高脂起司與失智風險下降呈相關/NOW健康

發佈日期:2026/02/27

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透過基因操作抑制類器官的自噬活動後，研究人員觀察到淚腺細胞無法維持正

發佈日期:2026/02/25

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