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曬太陽,吃堅果和魚,對預防中風有幫助,吃太多高糖食物,則是會變笨
多吃堅果和魚類等含ω-3脂肪酸的食物可降低傷腦害,但若吃太多高糖分的食物持續六6週,就可能使老鼠的記憶變差、腦力變笨。
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生日當天死亡率增加14%,尤其在這個年紀以後,高血壓患者更要注意
癌症增加率為10.5%,男女發生率相當。而在官方資料顯示,在1968~2008年之間,60歲以下民眾在生日當天致死率沒有明顯提高
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將近1半台灣人每天喝的飲料,有助於延年益壽,還能延緩失智,但一天不超過3杯
喝咖啡卻有助身心健康,過去美國有研究認為,肝炎患者喝咖啡能預防肝功能退化,還有研究指出喝咖啡者的巴金森氏症的發生率較低
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常吃這個顏色的蔬菜,能降經前症候群風險,還能保護心臟健康
攝食非水溶性膳食纖維,有助腸道活動、幫助預防便祕,攝食水溶性膳食纖維,可降低低密度脂蛋白,即「壞的膽固醇」濃度,有助保護心臟。
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亞太首例!疾管署宣布:台灣M痘達消除條件 連續14週無新增本土確診個案
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