常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

健康新知
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運動也有風險!!她只是上了空手道課,卻差點因1件事喪命!

醫師診斷她罹患橫紋肌溶解症(rhabdomyolysis),這是一種肌肉過度勞損後發生分解,並釋出有毒蛋白質到血液中的嚴重狀況,可能導致腎臟衰竭甚至死亡。

發佈日期:2025/05/05
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健康長壽的關鍵!!50歲前避開5大風險,壽命可延長超過10年!

死亡風險的變化也令人警惕。當五大風險因子都存在時,女性死亡風險從53%上升至88%,男性則從68%攀升至94%。

發佈日期:2025/05/05
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每天1杯咖啡和茶,反而顧骨本、防骨鬆!專家揭 但超過O杯效果會減弱

研究發現,每天喝1–2杯咖啡的人,骨質疏鬆風險降低10%,如果再加上每天喝茶,這個保護效果更加倍,風險下降幅度達32%。

發佈日期:2025/05/05
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怕上夜間、熬夜會「傷心」,吃飯時間都改成「這時間」

夜間進食可能干擾生理時鐘,進一步導致心臟健康受損,這對必須三班輪值及夜班工作,以及經常跨時區旅行的人尤其重要。

發佈日期:2025/05/02
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只要3分鐘,家務、散步也能護心!新研究顛覆運動迷思

近期發表於《循環》(Circulation)期刊的研究指出,即使這些活動並非正式運動的一部分,它們仍然算作有益的身體活動,對維持健康至關重要。

發佈日期:2025/04/29
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「每日少吃VS4:3間歇性斷食」誰瘦得快?答案揭曉 醫示警這些人執行要注意

最新研究,4:3間歇性斷食減重效果大勝熱量限制法?這項研究於2025年4月,刊登在權威性的《內科學年鑑》雜誌。

發佈日期:2025/04/28
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50歲前避開5大風險,多活10年不是夢;新研究揭長壽關鍵:不是補品,而是這件事!

這五大風險因子,約占全球心血管疾病負擔的一半。研究顯示,如果能在中年(尤其是50歲以前)避開這些風險,壽命可望延長10至14年!

發佈日期:2025/04/25
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如何透過食用核桃,降低結腸癌風險?最新研究揭示的飲食建議

小小的核桃或許能成為對抗結腸癌的強大武器,簡單易行的飲食改變有助於維持腸道健康,未來可望成為預防結腸癌的新策略。

發佈日期:2025/04/24
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刷牙沒泡泡等於沒洗乾淨? 牙醫揭「真正清潔主力」:不是牙膏

刷牙已經成為我們每天固定的習慣,每天一早起床,第一口放進嘴裡的就是刷牙,但在潔牙時沒有使用牙膏,是不是總讓人覺得沒有潔淨感,口中也少了點清新味道?如果每次刷牙少了牙膏,就會有沒刷乾淨的感覺,當心可能是被牙膏制約了!

發佈日期:2025/04/23
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