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正在煩惱母親節大餐嗎?不只地中海飲食，請媽媽吃1地方飲食更長壽
現代的日式飲食以白米飯、魚類、帶殼海鮮、柑橘類水果為特色，在沖繩地區的飲食則更接近古老傳統的日式飲食，除米飯和吃魚、海鮮以外
發佈日期:2024/05/12
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媽媽們快來看!!喝酒會傷身，但只有和這個人喝酒有助延年益壽
相較於只有一方飲酒的夫妻，夫妻會一起小酌的伴侶更有幸福感。研究人員表示，比起雙方都不喝酒或只有一方喝酒的夫妻，在調查中表示「過去3個月都有喝酒」的受訪者活得更久
發佈日期:2024/05/12
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研究新發現：防癌護胃3兄弟----大蒜、戒菸、限酒
酒精也會造成胃發炎和胃損傷，而慢性潰瘍也是致胃癌的危險因子，因此，護胃也要戒除酒精，尤其有消化性潰瘍的人更要避免飲酒
發佈日期:2024/05/11
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運動可抗失眠！每周要運動到這個量才有效
很多專家都說「運動是失眠最好的良方」，但有些人愈動愈睡不著，也有不少人做運動卻沒有特別明顯的效果，到底該怎麼動才有助眠的效果呢？
發佈日期:2024/05/11
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老人家「這1種體型」最長壽！最佳BMI值顛覆想像 醫教「2招」維持體態
《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）發表了一項研究關於：80歲以上老年人的體重係數（BMI）、腰圍與死亡率的關聯。
發佈日期:2024/05/10
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希臘研究:長期遵從地中海飲食，真的可降低高血壓風險，而且能降低很多
地中海飲食是指地中海沿岸國家的傳統飲食模式，注重攝取更多的蔬菜、水果、堅果、種子、全穀物、豆類、健康油以及適量的魚類和海鮮。
發佈日期:2024/05/09
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研究發現:體內肌肉量低，死亡風險增１倍，養肌策略，多做這２種運動
運動的選擇，林冠宏強調，應以可訓練肌肉力氣、增加肌肉量的肌力訓練與維持平衡的伸展運動為主，像是打太極拳
發佈日期:2024/05/09
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