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慈濟醫院研究: 純素飲食降31%腎病變風險，尤其是這個族群
若是身體代謝能力較差，或飲食習慣上經常攝取過多嘌呤者，就可能導致高尿酸血症，其尿酸濃度過高（大於7毫克每公合）所形成尿酸結晶/優活健康網
發佈日期:2024/02/26
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曬太陽，吃堅果和魚，對預防中風有幫助，吃太多高糖食物，則是會變笨
多吃堅果和魚類等含ω-3脂肪酸的食物可降低傷腦害，但若吃太多高糖分的食物持續六6週，就可能使老鼠的記憶變差、腦力變笨。
發佈日期:2024/02/25
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戒菸的時候吃1食物，成功率增加3倍
戒菸期間吃愈多蔬菜水果的人，較能持續戒菸超過30天，和吃較少蔬菜水果者相較，吃最多蔬菜水果者持續30天不吸菸的成功率明顯增加3倍。
發佈日期:2024/02/25
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生日當天死亡率增加14％，尤其在這個年紀以後，高血壓患者更要注意
癌症增加率為10.5％，男女發生率相當。而在官方資料顯示，在1968~2008年之間，60歲以下民眾在生日當天致死率沒有明顯提高
發佈日期:2024/02/24
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將近1半台灣人每天喝的飲料，有助於延年益壽，還能延緩失智，但一天不超過3杯
喝咖啡卻有助身心健康，過去美國有研究認為，肝炎患者喝咖啡能預防肝功能退化，還有研究指出喝咖啡者的巴金森氏症的發生率較低
發佈日期:2024/02/23
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英國研究:消除1部位的脂肪，能夠預大腸癌，每週只要3分鐘高強度運動，就能消脂肪
結果顯示，無論是利用手術的方式或節食方式，腹部脂肪較少的老鼠，發生大腸息肉或腫瘤的數目都減少。
發佈日期:2024/02/22
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常吃這個顏色的蔬菜，能降經前症候群風險，還能保護心臟健康
攝食非水溶性膳食纖維，有助腸道活動、幫助預防便祕，攝食水溶性膳食纖維，可降低低密度脂蛋白，即「壞的膽固醇」濃度，有助保護心臟。
發佈日期:2024/02/21
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