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吃麩質保健康卻吃出糖尿病？ 小心缺乏1種營養素
因為高麩質產品通常都富含膳食纖維，膳食纖維是人體非常重要的營養素，具有調整腸道菌相、延緩醣類吸收等幫助，被認為有助於預防糖尿病。
發佈日期:2025/03/31
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趕緊站起來動一動，喜歡久坐不動，當心坐出心臟病
久坐的時間每增加1.5小時，發生心臟病的風險就增加44％，尤其是久坐看電視者，比起久坐辦公，看電視者心臟病風險更高
發佈日期:2025/03/30
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季節交替溫差大，小心各種病毒肆虐，限醣飲食有助抗流感？
研究人員分析，低醣飲食能夠促進免疫細胞中的「γδT細胞」釋放，這種細胞可以促使分泌更多黏液細胞去困住病毒
發佈日期:2025/03/29
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英國研究:學習日本人，多吃納豆、味噌等豆製品，可降低各種疾病死亡率
發酵豆製品中以納豆效果最好，納豆攝入量最高的一組，心血管疾病風險下降達到24%，女性也降低21%
發佈日期:2025/03/29
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歐洲研究:喝咖啡可降低15％死亡風險，但不是喝越多越好喔!!
所有人的追蹤時間平均為20年，在排除吸菸等各項影響變數以後，和不喝咖啡的人相較，喝過濾咖啡者死亡風險降低15％
發佈日期:2025/03/27
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對抗失眠有解！研究：這種運動最能改善老年人睡眠品質
進一步分析指出，阻力訓練在所有運動中具有最高的SUCRA（累積排序曲線下面積）值達94.6%，顯示其在改善睡眠品質方面的整體效果最佳。
發佈日期:2025/03/26
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當藥物效用有限，深層經顱磁刺激為憂鬱症帶來新契機
Deep TMS在治療憂鬱症方面成效顯著，尤其對於所謂「難治型憂鬱症」患者表現更為出色，能有效改善情緒低落、失眠等困擾
發佈日期:2025/03/25
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