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與其在健身房運動1小時，不如在這個地方散步更舒壓
很多人都會發現，只要走在樹蔭下就會覺得心情放鬆，這並不是錯覺，科學家證實，走在森林或林蔭下是真的可以讓大腦放鬆。
發佈日期:2023/11/07
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8成民眾都在減肥，卻沒時間運動!!如果說站著就能瘦，你相信嗎？
和覺得自己總是經常坐著的人比起來，男性1天有1／4的時間是站著的人，大約可以降低32％的肥胖機率，如果1天有一半的時間是站著的男人，可以降低大約59％的肥胖風險。
發佈日期:2023/11/06
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美國研究:單身的人會較早死，有伴的人則比較健康，關鍵在於這件事
孤單對男性與女性的影響相似；但相較於年長者來說，孤獨與早死之間的關聯性對未滿65歲的人影響較大。
發佈日期:2023/11/05
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張金堅:解析捍衛身體的免疫軍團
免疫力是人類天生具有避免及防治疾病的最佳利器，人體的免疫系統就像駐紮在身體裡的「軍團」，每個器官都有自己的部隊、將官及士兵，負責抵禦外來的入侵者如細菌、病毒。
發佈日期:2023/11/02
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上班族快起來動一下!!英國研究發現:每天多活動10分鐘，能降低1風險
英國的研究人員建議，每天 20-25 分鐘的體力活動，可以抵消久坐的生活方式所造成的死亡風險。
發佈日期:2023/11/01
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