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健康新知
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美國期刊:早餐吃2種食物,減肥比較容易成功,還有助減少壞膽固醇

吃早餐可讓人活動力更強,不僅能消耗更多熱量,還能提高控制血糖的能力,可預防糖尿病。

發佈日期:2023/09/07
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義大利研究:喝咖啡有助逆轉脂肪肝,但1天要喝到這個杯數,容易心悸或睡不好的人要考慮一下

在國際肝臟醫學研討會中,最新發表的一項研究,應該會讓許多嗜咖啡的人興奮,就是喝咖啡有助逆轉脂肪肝。

發佈日期:2023/09/07
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吃巧克力有益心臟,星期至少吃3份,猝死率降20%,但這1種巧克力就沒效

大家都知道吃巧克力有益心臟,但要吃多少才有效?最新研究資料顯示:每週吃3份巧克力,就有助預防心肌梗塞,研究刊登在《心臟醫學期刊》。

發佈日期:2023/09/07
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夜晚避免做1件事,提升睡眠品質外,還有助降低乳癌復發

老鼠夜間禁食可以避免高血糖、發炎和體重增加,進而降低癌症復發率

發佈日期:2023/09/07
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無法規律運動,每天「做這事」超過4分鐘可降3成罹癌機率! 做家事、快走都行

每天只要快走超過4分鐘! 這類運動可降低3成罹癌風險/NOW健康

發佈日期:2023/09/06
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台大研究榮登國際級期刊,溫溼度、PM2.5,皆會影響人體1器官,城市上班族要特小心

季節的效應顯示,冬天是一個心臟血管負擔增加、好發心血管疾病的季節。而環境細懸浮微粒(PM2.5)空氣污染同樣對血壓有顯著影響,可能會增加城市上班族的心血管併發症。

發佈日期:2023/09/05
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倫敦大學最新研究:規律午睡有助大腦健康,但不能睡超過這個時間,否則會影響夜間睡眠

倫敦大學最新研究發現,規律午睡會讓大腦更健康,鼓勵大家感覺工作疲累時,可以做5到15分鐘的小睡,只要不超過30分鐘,就不用擔心影響夜間睡眠

發佈日期:2023/09/04
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瑞典研究:失智症仍有學習新事物能力!專家說這種運動可防失智症惡化

瑞典林雪平大學(Linköping University)的研究團隊則認為失智症患者仍有機會,進行實驗測試後,果然證實了他們的看法,令研究者和臨床醫師感到振奮。

發佈日期:2023/09/04
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加拿大研究:天氣熱居然會影響視力健康!?

近年來地球愈來愈熱,今年世界多國都迎來有史以來最高溫!提醒大家,高溫不只可能引起中暑、脫水、熱衰竭,甚至還是視力的破壞者!

發佈日期:2023/09/04
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