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搖擺運動可改善睡眠品質？1族群可能不適合，對小朋友和年輕族群比較有效
兒童和青少年睡不著的原因，通常是精神還很亢奮，搖擺的方式或許有助緩和過於亢奮的情緒，而老年人睡眠品質不好，則是因為正常老化的過程
發佈日期:2023/07/22
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沒有辣椒就吃不下飯？研究:每天吃辣椒超過50克，身體的1功能下降風險倍增
吃辣會引起交感神經興奮，使心跳加速、冒汗，具有促進新陳代謝的作用，吃太辣會引起記憶和認知功能變化，是否和這個原因有關？
發佈日期:2023/07/21
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果凍、口香糖、即溶咖啡裡都有！阿斯巴甜不只「可能致癌」 營養師PO圖列「11種風險」
WHO將阿斯巴甜列「可能致癌物」，研究發現最常使用的人工甜味劑就是阿斯巴甜，甜度為蔗糖的200倍，在胃腸道中水解和100%吸收！
發佈日期:2023/07/17
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吃錯早餐讓人早上精神不好?其實睡不好，是因為做錯這1件事
過去就曾經有研究發現吃的食物會影響睡眠，但是並沒有特別去探討不同的飲食如何直接影響睡眠品質，瑞典烏普薩拉大學的研究人員進行的一項研究，以了解不同飲食如何影響睡眠。
發佈日期:2023/07/16
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午休超過「O小時」恐變胖！躺床睡心血管風險飆增 研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍
近期刊載於《Obesity》的文獻卻指稱，午睡時間過長者的BMI指數、相較不午睡者可能有更高的趨勢，罹患「代謝症候群」（MetS）的風險也更高。/潮健康
發佈日期:2023/07/10
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智慧手機的應用程式，竟可及早發現1疾病！
日本筑波大學和IBM研究院的研究人員開發一款自主管理的原型智慧手機應用程序，能準確分析使用者的言語，希望未來能夠輔助及早找出早期阿茲海默症和輕度認知障礙的患者。
發佈日期:2023/07/07
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國外研究:不想吃太甜？當心化學人造甜味劑害你病！
雖然目前美國FDA和歐盟都認為蔗糖素的用量很安全，但研究人員發現三氯蔗糖6-乙酸酯會產生炎症和致癌性的活性，增加多種疾病的發生風險，而且每天只要喝1杯蔗糖素飲料，就會超過致病閾值，為了健康著想，建議民眾避免食用含蔗糖素的食物。
發佈日期:2023/07/06
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