文章專區 ARTICLE AREA
更多分類健康新知
這種飲食模式可控制血糖，還有助於降膽固醇
營養專家在為糖尿病患者進行飲食指導時，通常都會建議要低脂、低碳水化合物飲食。不過，瑞典的新研究發現，對糖尿病患者的血糖控制，少餐多量的地中海飲食比較好。
發佈日期:2023/01/29
瀏覽人次:4218
常感到憂鬱嗎?你的體可能缺乏1元素，內分泌也會受影響
常常感覺到很憂鬱嗎？可能跟血液中的鋅濃度有關。一篇統合分析認為，憂鬱患者的週邊血液鋅濃度，比無憂鬱者還要低，因此，憂鬱症患者補充鋅，可能有助於改善病症。
發佈日期:2023/01/28
瀏覽人次:5949
過年逛街狂買，若想降低購物慾，逛半小時就要做1件事，能避免瘋狂購物
每逢百貨公司特價，總是會有一些人因為瘋狂購物，償還不了卡債而向精神科醫師求救。「購物狂」這種病症很難治療，不過，研究顯示，如果逛街半小時就休息一下，可能有助降低購物慾望。
發佈日期:2023/01/28
瀏覽人次:4061
突然沒嗅覺，快要失智了嗎？這項能力變差時，就要小心了!!
過去的研究發現，睡覺中容易有「不寧腿症候群」的人，可能顯示腦部病變，容易發生巴金森氏症或阿茲海默症；而最新研究發現，如果突然失去嗅覺，而且又有容易忘東忘西症狀時，當心可能是失智症前兆。
發佈日期:2023/01/27
瀏覽人次:4758
愛吃1食物和經常抽菸，小心癌症找上門!!
台灣的大腸直腸癌發生率激增，專家們都呼籲民眾少吃肉來預防；美國最近的研究也指出，近年來人類死亡率攀升，主因是常吸菸和愛吃肉。
發佈日期:2023/01/21
瀏覽人次:4062
女性壽命比男人長，美大學發現:恐為男性體內1激素作祟
自古以來，女性的壽命比男人長，但男人較短命的原因，常被歸咎為「男人比較有衝動刺激的行為」。不過，美國史丹福大學的研究發現，男人易生病、死亡率高的原因，正是讓男人更有男子氣慨的睪固酮，導致男人免疫力較女人弱。
發佈日期:2023/01/21
瀏覽人次:3962
過年熬夜追劇、打牌很傷腦，補充1營養素可修復腦細胞
很多人都覺得熬夜後會頭腦混沌，反應也會跟著遲鈍。研究發現，熬夜後對腦的傷害很大，而且只要熬夜一次就會損腦。
發佈日期:2023/01/21
瀏覽人次:4109
吃對了，愈來愈健康!!每天吃黑巧克力控血壓、降膽固醇，但不能超過這數量
每天只要吃1.6盎斯，大約45克的黑巧克力，不僅能讓人心情愉悅，還可以控制血壓、降低膽固醇。
發佈日期:2023/01/21
瀏覽人次:6409
劍橋大學研究:午睡別睡太久，超過1時間，早死風險增32％，
很多人有午睡的習慣，一覺醒來覺得精神百倍。但是，如果午睡太長，恐怕不是一件好事，因為根據專家研究報告指出，每天睡超過1小時，早死的風險就會增加32％。
發佈日期:2023/01/15
瀏覽人次:4114
