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晚上睡不著嗎?助眠第一步：睡前1、2小時做「1件事」
睡覺雖然是恢復精神最好的選擇，但對許多有睡眠障礙的人來說，無法入睡卻成為另一種壓力。美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看，不僅平均能縮減10分鐘更快入睡，而且睡得更好，研究刊登在<睡眠醫學期刊>。
發佈日期:2022/12/17
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不怕血荒了！輸血革命性突破，英國研究:用這種細胞培養血成功救援，為人造血液創下里程碑
每年的幾個月中，常會聽到捐血中心發出血庫缺血的求救訊息，徵求愛心人士挽臂捐出血液。
發佈日期:2022/12/11
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冷氣團來了，請注意保暖!「1運動」防猝死最有效，降腦心血管疾病風險達56％，快揪朋友一起來
趕快來打羽毛球、網球、壁球等球拍運動，根據研究發現，它不僅降低心臟病發或中風猝死風險達56％，降低其他的死亡風險也有近5成的效果。
發佈日期:2022/12/11
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痛風發作2個月內，慎防「2疾病」跟著來報到，發作機率增5成
痛風發作時連風吹來都讓人無法忍受，不過，痛風患者除了要忍受疼痛以外，現在更要小心，慎防兩個月內心臟病發或中風的風險，機率高出1倍以上！
發佈日期:2022/12/10
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不想生孩子、緩解生理痛而長期吃避孕藥，恐會罹患「1疾病」，服藥3年就要去檢查
若無生育的需求，很多女性會選擇服用避孕藥；若是有生理痛，很多醫師也會建議服用避孕藥來舒緩症狀。
發佈日期:2022/12/02
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