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生活保健

愈來愈多年輕人罹癌！營養師給「10個字」忠告讓你減少生病的機會

近年來，癌症患者年齡層不停下修，癌症不再是上了年紀才會生的病，尤其平常的生活方式與飲食習慣，都與增加癌症風險有關！

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內臟脂肪是堆積在器官周圍的脂肪，不僅會影響身材，還可能引發多種健康問題，如心臟病、糖尿病及代謝綜合症。

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我們無法決定生命的長度，但可以決定生命的厚度

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膠原蛋白是皮膚組織的主要結構蛋白，支持肌膚的彈性與緊緻。然而，人體自18歲起膠原蛋白開始流失，25歲後生成能力下降

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長時間保持固定姿勢，如沙發追劇或長時間打麻將，容易造成以下問題

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地中海飲食有助於降低失智症風險，並可改善初期症狀。美國加州大學的ReCODE療程則通過個性化治療及生活方式調整，幫助失智症輕度患者逆轉病程

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過年前10天，先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控，你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂！

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根據衛福部2023年公布的十大死因，其中5項與代謝症候群直接相關，總死亡率高達30.2%。

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早期乳癌通常無明顯症狀，腫塊也可能不易察覺。乳房篩檢過程僅需五分鐘的短暫擠壓不適，能提供更全面的健康評估。

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