常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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手搖飲「喝這杯」控制體脂、減輕疲勞!營養師最推薦 痤瘡、粉刺也少長了

綠茶富含多種抗氧化劑,如兒茶素和茶多酚,可以幫助中和自由基,減少環境因素對皮膚的損傷,從而延緩皮膚衰老過程。

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減脂吃「這10種澱粉」避免復胖!壽司、義大利麵都OK 營養師激推

碳水化合物,是肌肉和大腦的主要能量來源,不但可以維持體力和耐力,也有助於肌肉的修復,完全不吃可是會影響健康的喔!

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兒童防曬品與大人不同!皮膚科醫教「挑選3重點」 6個月以下不建議使用

兒童防曬產品別亂買! 皮膚科醫師教你3重點正確挑選/NOW健康

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女性更年期的時間點可以預測嗎?婦產科醫師來解答

正常女性平均約有6年的期間,會處於因荷爾蒙短少所顯現的更年期症候群。

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不只男人!醫揭「女性雄性禿4指標」 馬尾愈綁愈小束當心了

雄性禿不只男人!髮量少顯老態 醫揭女性雄性禿4指標/NOW健康

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國人每年用20、30億顆胃藥!營養師示警:用餐後「1動作」害脹氣、胃食道逆流 早餐只喝咖啡也中

上班族腸胃老是鬧脾氣!現代人顧好腸胃 先吃對益生菌/NOW健康

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久坐腰痠背痛!醫大推「5種食物」吃了有助舒緩 全麥麵包入列

久坐會導致腰痠背痛,主要是因為肌肉緊繃、脊椎壓力、血液循環不佳造成。

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失眠、胃食道逆流不能喝咖啡?醫解答「一堆人搞錯6誤會」 配3杯水防腎結石

根據美國大型研究,包含國家健康和營養調查顯示,每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會。特別是以每天2-3杯咖啡,效果最為顯著。

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睡不著、睡太多都不正常!揭「常見4種睡眠障礙」 睡夢中磨牙也中

睡不著、睡太多都不正常! 網揭常見4種睡眠障礙類型/NOW健康

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