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腸胃炎上吐下瀉吃什麼？ 營養師列「最佳飲食清單」：蘇打餅乾入列
每到夏天，上吐下瀉的情況就變多！天氣變熱，食材就容易腐壞變質，除了慎選食材來源，平常也可以多多注意食安。
發佈日期:2025/08/28
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中年後代謝變差？醫示警「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心血管疾病風險大增
外表看起來體重正常，實際上血糖起伏大、胰島素阻抗偏高的「肌少型肥胖」體質，罹患心血管疾病的風險比單純肥胖者更高。
發佈日期:2025/08/28
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孩子長不高原因找到了！醫揭「隱形殺手」 別只怪遺傳
當孩子長期處在高壓環境下，會抑制生長激素分泌，導致生長遲緩。但若提供孩子足夠的安全感與情感支持，內分泌功能可逐步恢復，幫助生長回到正常軌道。
發佈日期:2025/08/28
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中醫養生5招延年益壽：太極、八段錦到提肛運動，氣血順暢身心健康
靜坐深呼吸隨時可進行，看似簡單，其實對身體與心理皆具顯著益處，不僅能調理肺部機能，幫助氣血通暢，更可穩定情緒
發佈日期:2025/08/28
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不吃碳水比較健康？醫給答案了 這樣吃反而延緩衰老、防慢性病還能提升心情
很多人以為減少攝取碳水化合物才「養生，但這是錯的，最新研究顯示，碳水的品質才是女性朋友們健康老化的關鍵！選對碳水化合物能延緩衰老，讓身體更健康。
發佈日期:2025/08/27
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【開學前調整作息攻略】醫師提醒：睡眠、飲食、運動4招幫孩子收心
小學生建議每日睡眠 9-12 小時，青少年則需 8-10 小時。逐步調整生理節律，幫助孩子順利早起上學。
發佈日期:2025/08/27
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「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好！ 醫教正確晚間保養與助眠流程
長期睡不好、不知不覺老化加速？醫師提醒，睡前這5個壞習慣會破壞睡眠品質、加速皮膚與身體老化。內文揭改善方法＋晚間保養助眠流程，讓你一覺到天亮又年輕。
發佈日期:2025/08/26
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