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生活保健

跑前沒暖身、跑步過量，都會產生運動傷害，千萬不要不自量力，跑不動就要休息

在跑步過程中，腰部肌肉會扮演分散壓力的角色，一旦跑步距離超過本身能力所及，就容易傷及腰椎的肌肉，甚至導致腰椎疲勞性骨折、椎間盤突出及腰椎滑脫等症狀。

發佈日期:2024/09/22

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烤肉愛吃牛羊豬？小心糖化終產物累積害身體慢性發炎/NOW健康

發佈日期:2024/09/22

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水腫其實更該喝水？網推消腫妙方告訴你該「腫」麼辦/NOW健康

發佈日期:2024/09/21

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在享用美食時，是否忽略了餐盒安全性的問題呢？外帶餐盒上的「注意標示」，你有留意過嗎？

發佈日期:2024/09/21

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關節痠痛除了跟軟組織有關係外，很多時候跟骨骼健康也有關係！

發佈日期:2024/09/21

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維持年輕肌膚可不能只靠保養品塗塗抹抹，從內部補充營養也是關鍵！

發佈日期:2024/09/21

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良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗力，而情緒也同時是健康的基石。適度的壓力無礙健康，但長期處於過度壓力與負面情緒下

發佈日期:2024/09/21

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台灣醫療品質有目共睹，在醫療科技進步下，癌症若能早期發現及早治療，都能長期存活

發佈日期:2024/09/21

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冰箱清理對主婦來說也是個大挑戰，但如果平日就養成分類的習慣，將買回來的食材該洗的洗、該處理的處理、該切的切

發佈日期:2024/09/21

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