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醫公開自己每天的早餐菜單：「這1樣」絕對不碰！ 不怕吃胖、脂肪肝上身
燕麥雖然也是澱粉，但燕麥屬於非精緻澱粉，接近天然植物原型，食用後血糖上升慢，不像白飯和麵包容易讓人發胖。
發佈日期:2024/08/23
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明明很累卻捨不得睡！醫示警「熬夜需自負5後果」 第一個就是變胖
我們保持健健康康的身體狀況，這是我們每位成年人，最好的反哺恩了！尤其是熬夜行為，長期下來會帶來很多疾病的風險。
發佈日期:2024/08/23
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別說沒時間運動！什麼！只要2分鐘就能燃脂，風靡歐美的運動零食是什麼？
運動零食是指在一天中進行短時間內的高強度活動，而持續運動的時間大約為2分鐘左右，且可以輕鬆融入在我們的生活中/優活健康網
發佈日期:2024/08/22
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台灣胖小孩占3成，做好這1件事，可提前預防糖尿病發生
小小年紀就罹患糖尿病，長大恐怕會大大增加併發症的發生機率，包括大家想得到的失明、截肢、心血管疾病等等
發佈日期:2024/08/22
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