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冷天運動，專家忠告「做好4件事」防心臟病發、猝死！ 第3點很多人都忘了
冬天氣溫低且變化大，尤其寒流來襲時，容易引起血管收縮、血壓上升，增加心血管疾病發作的風險，因此，有運動習慣的患者在冬天一定要特別留意！
發佈日期:2024/12/04
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關節專科醫師推10種運動，對膝關節保健有幫助，最簡單的只要躺床抬腿
抬腿運動是一種簡單而實用的訓練，適合各年齡層的人進行，特別是年長者或行動不便的患者，有效提升下肢的穩定性和肌肉力量
發佈日期:2024/12/04
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運動對膝關節，是好還是壞？
對於膝蓋健康的人來說，只要在姿勢正確的前提下進行運動，不僅可以強化膝關節周圍的肌肉，還能幫助改善身體平衡與穩定性，進而降低膝關節受傷的風險，特別是強化大腿與臀部的肌肉
發佈日期:2024/12/03
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看3C「不自覺頭一直往前伸」？醫警告：不只肩頸痠還會頭痛 教4招改善烏龜脖
烏龜脖可以說是現代人的通病，由於錯誤的姿勢導致頭頸向前傾、背部拱起，使頸椎和胸椎承受巨大的壓力。
發佈日期:2024/12/02
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