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冷氣房裡運動更要小心！醫叮嚀：「必做4件事」防受傷 水分還是需定時補充
到了夏天，很多人想運動，但又不想出去曬太陽，於是很多人會選擇室內運動，好像既舒服可以吹冷氣，又有運動的效果！
發佈日期:2024/08/02
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30歲熟女身材纖細上班族，膽固醇竟然出現紅字?原來她是屬於這1型瘦子
所以呼籲大家，千萬不要以為高膽固醇是肥胖者的專利，現代許多「泡芙型」的瘦子，也有膽固醇過高的危機。
發佈日期:2024/08/02
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知名女鞋櫃姐全身肌肉緊張、睡不好，進門診血壓飆高，原來是1性格惹禍，4招幫助壓力釋放
根據國外醫學大學的統計資料顯示，A型人格的人成功的機會比較大，不過卻得當心健康容易出狀況。
發佈日期:2024/08/02
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超慢跑正夯，但不是人人都適合
超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢，建議的速度是每小時4～6公里，相當於用10～15分鐘跑完1公里，或是每分鐘踏180步的頻率。
發佈日期:2024/08/01
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站有站相、坐有坐相，盤腿坐對脊椎造成的５大傷害
下半身為了盤腿，會將雙腿往內曲，此舉則會導致膝關節鎖死、使髖關節外旋，並將踝關節下壓，如此莫大的壓力會上傳至腰部，恐造成椎間盤突出。
發佈日期:2024/07/31
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