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失眠影響健康！破解5大主因，重拾優質睡眠
人的生理時鐘會隨年齡改變，青少年需較長睡眠時間，而年長者的睡眠變得片段、易驚醒。透過日間活動、適當日照，可調節生理時鐘、改善睡眠品質。
發佈日期:2025/03/10
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「這些日常習慣」讓你無形中吃進塑膠微粒！專家示警 愛吃這1類食物當心
近年來，研究發現，塑膠微粒（microplastics） 已廣泛存在於 食物、水、空氣，甚至人體組織中，並可能對健康造成潛在風險。
發佈日期:2025/03/10
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「這1方式」加熱牛奶，恐讓營養流失一半！專家示警 90%的人都做錯了
大家平常會喝牛奶嗎？牛奶用途非常廣泛，但你知道嗎？用微波爐加熱牛奶其實是不建議的！
發佈日期:2025/03/10
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早上喝咖啡瘦更快？ 營養師曝「這樣攝取咖啡因」才能加速燃脂不復胖
咖啡因是一種天然存在於多種植物中的物質，屬於中樞神經系統的興奮劑，常見於咖啡、茶、巧克力和能量飲料中。
發佈日期:2025/03/10
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用愛陪伴失智，曹爸照護心法
曹汶龍醫師透過多年的照護經驗，深知愛與耐心是陪伴失智症患者最重要的力量，他的照護心法強調讓患者感受到安全感與尊嚴，並用愛的方式引導他們走過每一個挑戰
發佈日期:2025/03/10
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春天總覺得累、拖延症大爆發？試試「5個方法」找回效率 這樣做馬上提神
春天萬物復甦，欣欣向榮，但卻有許多人到了春天反而工作效率下降，甚至得到拖延症 ，容易無精打采，或是懶散 。
發佈日期:2025/03/09
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