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醫點名「5種零食」根本沒那麼健康！吃多會胖、血糖還狂飆 寒天果凍也中招
你是否也時常嘴饞，看到標榜植物性來源的零食，外表清爽、成分也看起來單純，就會以為「這應該比別的健康吧？」結果有時候仔細一看成分表，才發現裡頭其實藏著不少營養陷阱。
發佈日期:2025/10/07
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中午吃沙拉反而疲倦？營養師曝「4大陷阱」 很多人狂踩
夏日炎炎，許多人選擇來一碗生菜沙拉當作輕盈的一餐。看似健康、清爽又不負擔，但經常遇到這些人問：「我中午都戒掉碳水、改吃健康的生菜沙拉了，怎麼還是會經常感到整天疲倦沒力氣？」
發佈日期:2025/10/06
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想讓月經快點來？醫揭「這5種催經方法」全錯 親密行為沒辦法疏通啦
不少女性都有這樣的經驗：月經延遲了幾天，心裡開始焦躁不安。也許是因為預計要出國玩、參加重要活動，甚至擔心懷孕，便想找方法「催一下」讓月經趕快來
發佈日期:2025/10/06
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收假憂鬱？上班族必學10招防憂鬱妙方
專家提醒，上班族除了自我調適，也需要家庭、企業與政府的支持，才能真正遠離憂鬱症威脅。以下10招，有助於提升心理韌性：
發佈日期:2025/10/06
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中秋柚子香甜多汁？小心與藥物「打架」害藥效失控
這些酵素就像體內的「交通警察」，掌控藥物吸收的速度與數量；當警察「請假」，藥物就能快速通過，血中濃度升高，導致藥效過強或副作用增加。
發佈日期:2025/10/06
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更年期白天累、晚上卻睡不著？醫教「5招」有效調整睡眠 2飲品午後少喝
白天疲憊不堪，晚上卻翻來覆去，數著羊、看著時鐘，就是等不到睡意？這種身心俱疲的感受，是許多邁入更年期女性，難以言說的困擾。
發佈日期:2025/10/05
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