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想燃脂又不想掉肌肉？醫大讚「這1運動」效果最好 每天20分鐘就夠
壺鈴訓練早在蘇聯時代就有，它不是傳統意義上的重量訓練，也不是單純的有氧運動，而是極少數能夠「同時」訓練肌肉與心肺功能的運動方式。
發佈日期:2025/10/11
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天天滑手機眼睛乾又痠？營養師大推「3樣護眼食物」 這1蔬菜可防藍光傷害
每天滑手機、盯電腦，眼睛是否也常常又乾又澀、模糊疲勞？別只怪藍光太強，研究顯示，飲食中的營養也影響視力保健關鍵！
發佈日期:2025/10/11
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孩子常恍神、不專心？專家公開「4大關鍵營養素」 光魚油還不夠
孩子老是注意力不集中、學習成效差？與其迷信「吃核桃補腦」、「吃魚油變聰明」，不如先搞懂大腦真正需要什麼營養。
發佈日期:2025/10/11
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腹部肥胖「隱形殺手」：體重正常也可能提高死亡風險
美國梅約醫學中心分析1988～1994年間15,184名18～90歲成人的健康資料（52.3%女性），追蹤至2006年，結果發現：
發佈日期:2025/10/11
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好不容易瘦下來卻一餐就胖回來？營養師揭「復胖真相」 很多人都中招
你是否曾經努力節食、一天兩杯拿鐵當正餐，三週瘦了五公斤，卻又在幾個月內胖回來，甚至比原本還重？別再自責了，這不是你沒毅力，而是你的身體「太聰明」！
發佈日期:2025/10/10
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RSV不只是「嬰幼兒殺手」！50歲以上族群同樣面臨高風險
在亞太地區，平均每 500 位 60 歲以上長者中，就有 1 人因 RSV 住院。其中高達 96% 的患者伴隨至少一種慢性疾病（如糖尿病、心肺疾病）。
發佈日期:2025/10/10
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