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小基數好難瘦下來？醫曝「2因素」惹禍 小心成為糖尿病候選人
隨著年齡增長，許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！
發佈日期:2025/02/01
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連休9天不想開工！醫師教「3招」迅速收心 這1種飲料不要再天天來1杯
經過9天放鬆、慵懶的年假後，突然要恢復正常上班，對身體與心理都是一大挑戰，不過開工前在家就可以用3招簡單收心！
發佈日期:2025/02/01
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初三做「這些運動」！漸進式啟動全身活力，快速回復狀態 還能提升睡眠品質
一般人呼吸都很短促，胸式呼吸換氣快速，氧氣卻並未完全進入肺部，無法達到深呼吸效果。
發佈日期:2025/01/31
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日吃2餐走2萬步，卻胖2公斤！醫親身經歷曝「旅遊飲食陷阱」 讓你胖得不知不覺
高糖食物會不斷刺激多巴胺釋放，增加食用慾望，「越吃越想吃」，不知不覺中就會過量攝入。
發佈日期:2025/01/31
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顛覆傳統觀念，豆腐與菠菜同吃會引發結石嗎？
與其擔心草酸和鈣會結合形成結石，反而應該注意的是，適量攝取草酸食物時，搭配高鈣食物有助於減少草酸被吸收的機會，進而降低結石風險。
發佈日期:2025/01/31
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