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紅蘿蔔會讓血糖飆高？專家給答案了 這1種吃法才要小心
「紅蘿蔔很甜，我有血糖問題，是不是要少吃？」這個疑問非常常被問，紅蘿蔔煮熟後GI更高。到底可以吃嗎？來看看最新期刊怎麼說！
發佈日期:2025/12/17
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飲食習慣正在悄悄提高罹癌風險？專家點名3個最常被忽略的地雷行為
脂肪含量高的食物（如雞屁股、五花肉、梅花肉等）本身容易釀成肥胖問題，而肥胖本身就是癌症及多種慢性病的風險之一
發佈日期:2025/12/17
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血糖突然失控？醫揪「1食物」害的 很多人一煮就吃好幾天
無論是在飲料、醬料、滷汁、加工食物等形式中加入糖，都會導致更快速的血糖升高。如果把滷汁（特別是有加糖的那種）當作常態飲食，搭配高澱粉主食或頻繁食用，對血糖管理都是很不利的。
發佈日期:2025/12/16
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辣椒醬「糖分0」吃起來卻會甜？醫師一看成分懂了 用對反而加分
如果能用甜味劑減少真正的精製糖攝取，又能滿足味覺、提高飲食的持續性，對多數正在控制體重、血糖的人來說，這反而是一個現實又理性的選擇。
發佈日期:2025/12/15
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腸道健康完全解析：益生菌、壞菌原因與自我檢測指南
腸道菌主要附著在腸黏膜的絨毛層，存在於大腸和小腸。然而，由於小腸內食物經過時間短，並且擁有大量消化酶和鹼性環境
發佈日期:2025/12/15
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