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生活保健

產後哺乳多喝水增加奶量？中醫師揭「哺乳3大誤區」這些習慣反害乳汁減少

產後哺乳怎麼吃較好？中醫師揭調理3方向及破除迷思/NOW健康

發佈日期:2025/05/10

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許多人健身時只想快速開始訓練，忽略了暖身運動，這是造成運動後腰痠背痛的主因之一！

發佈日期:2025/05/10

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降低嬰兒猝死風險！5行為不要做趴睡、枕頭都不安全/NOW健康

發佈日期:2025/05/09

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益生菌怎麼選？　營養師公開「5大關鍵」有效不白花錢/健康醫療網

發佈日期:2025/05/09

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每天運動至少30分鐘，每週累積150分鐘中等強度活動，如快走、慢跑，並加入肌力與伸展訓練。

發佈日期:2025/05/09

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很多人以為低碳水是一股流行，其實不然。這是被數千篇臨床研究支持、被醫學機構逐步納入糖尿病與肥胖治療指引的飲食醫療介入方式。

發佈日期:2025/05/08

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即使沒有規律運動的習慣，只要日常生活中多一些偶發性身體活動，例如走快一點、提菜籃、爬樓梯或追公車，就能顯著降低心血管疾病和整體死亡率的風險。

發佈日期:2025/05/08

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放屁的聲量大小與氣體衝擊肛門括約肌的速度和力道相關，排出的氣味則與吃下去的食物內容有關。

發佈日期:2025/05/08

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從「A型人格」的緊繃焦慮，到女性荷爾蒙波動的干擾，甚至輪班工作者的生理時鐘混亂，都可能讓你夜夜難眠。

發佈日期:2025/05/08

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