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生活保健
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「這樣喝湯」不但不會胖,還能控制體重、穩定血糖! 減重醫認證

根據美國研究發現,經常喝湯的人:BMI平均降低1、腰圍平均減少3.4公分、過重或肥胖的風險大幅降低39%。

發佈日期:2025/03/19
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疾管署宣布:4月8日起 65歲以上長者與免疫低下者可接種第二劑JN.1 COVID-19疫苗

JN.1 COVID-19疫苗自2024年10月1日起已開放接種,並強調疫苗的保護力隨時間遞減。

發佈日期:2025/03/19
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運動後要喝「無糖or含糖」豆漿?專家解答 這2種情況應該喝有糖的

有關含糖飲料在運動後的作用,有一些科學文獻支持碳水化合物與蛋白質的結合,能夠促進運動後的肌肉修復和肝醣恢復。

發佈日期:2025/03/18
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國民健康署推動B、C肝篩檢,保障民眾健康,消除C肝最後一哩路!

目前,已有近7成目標群體完成C型肝炎篩檢,國民健康署呼籲更多民眾積極參與篩檢,保障健康,並使臺灣成為全球C型肝炎消除的典範。

發佈日期:2025/03/18
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癌症長年居10大死因第一位,想防止癌細胞出現,最好先做這件事

國際癌症研究中心分析,北美地區和體重相關的癌症問題最嚴重,診斷出和肥胖有關的癌症約有11萬起,占了全球肥胖相關癌症的23%

發佈日期:2025/03/18
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「日常這樣做」激發腸泌素,體重下降更容易!減重醫認證 睡飽也是其中之一

拚命節食、辛苦運動,體重卻還是紋風不動?問題可能不是你意志力不夠,而是體內的「腸泌素」分泌不足了!

發佈日期:2025/03/18
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浴室濕氣怎麼排最快?專家揭「門該開還是關」 90%的人做錯了

入浴後的浴室充滿濕氣,為了防止霉菌滋生,必須迅速讓浴室乾燥。然而,為了有效地排除濕氣,究竟應該「打開」還是「關閉」浴室門呢?

發佈日期:2025/03/18
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總是忍不住想吃甜? 專家授「戒糖秘訣」:不再暴食、愈吃愈上癮

有時候你是否會突然非常想吃甜食?尤其是對於女性來說,在月經前或更年期時,這種想吃甜食的情況可能更加明顯。為什麼會這樣呢?

發佈日期:2025/03/18
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希臘長壽島幾乎沒人失智!專家曝「常喝2飲料」是關鍵 還有助血糖控制

希臘「長壽島」居民幾乎沒人失智,原因可能在於他們愛喝國寶茶(博士茶)等草本茶以及咖啡,這2種富含抗氧化與抗發炎成分的飲品,和生活態度更是關鍵因素。

發佈日期:2025/03/17
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