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假日爆吃臉腫、肚凸？營養師曝「大餐前1招」防變胖 無痛享受不焦慮
每次到週一，很多人的懺悔訊息就像雪片一樣飛來。鏡子前一照，臉腫、肚子凸、心慌慌：「我是不是胖回來了？！」
發佈日期:2025/06/23
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90%的人第一步就錯！醫揭「洗頭6大NG行為」 難怪愈洗愈癢還掉髮
頭皮是一種很敏感、但又很努力工作的皮膚。它不像臉可以天天上保養品，也不像手會常被注意，它只靠你那短短5分鐘的洗頭時間，來決定它的命運。
發佈日期:2025/06/21
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雞肉每週吃超過「Ｏ份量」癌症、死亡風險激增！醫示警 教你不傷身吃法
把雞肉放回「均衡飲食」的位置，以多彩蔬果、全穀雜糧和多元蛋白為主角，才能真正吃得開心、活得長久。
發佈日期:2025/06/20
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剛吃飽很快又餓？ 營養師揭密：「這種纖維」吃不夠，飽足感撐不久
你有沒有這樣的經驗？午餐才剛吃完不到兩小時，肚子又開始咕嚕叫，結果下午點心、晚餐、宵夜一個都少不了，體重自然也跟著失控。
發佈日期:2025/06/20
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