常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

90%的人蒸地瓜都濕爛！ 蒸地瓜技巧大公開：不濕爛、不皮破，鬆甜美味

蒸地瓜是健康又簡單的烹調方式，但如果處理不當，地瓜可能會變得濕爛，甚至皮破，影響口感與外觀。以下是一些技巧，讓地瓜蒸得鬆甜不濕爛，且外皮完整。

2024年疫苗十大亮點：HPV疫苗接種範圍擴大居首，專家呼籲破除疫苗迷思

腸病毒與HPV疫苗雙雙入選 2024年度疫苗十大議題排名中，涵蓋腸病毒、RSV、新冠病毒、肺炎鏈球菌、帶狀疱疹及流感等

麻疹疫情升溫，藥師建議這2項最佳預防措施，避免過度擔心，滿1歲就能接種疫苗

麻疹目前最主要的傳播方式為空氣、飛沫跟分泌物，所以，最好的預防方式是戴口罩跟勤洗手，只要做好防護，不用過度緊張擔心。

<常春月刊>1月號:強健腸胃這樣吃！避開飲食地雷，遠離身體連環警報

吃飯皇帝大、民以食為天，人類一天要吃三餐，肚子餓了還會補充點心，嘴饞的時候也會吃些零食，這讓負責消化的腸胃系統一直在工作

國內新增麻疹本土及境外移入病例共4例，疾管署請民眾提高警覺，出現疑似症狀儘速就醫

麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，病患及家屬進出醫院，或民眾出入人潮密集的公共場所等

「7種冷凍食品」有助降低三酸甘油脂！營養師大推 鮭魚、麵包上榜

三酸甘油脂是血液中的一種脂肪，適量的三酸甘油脂為身體提供能量，但過高的水平則會增加中風、心臟病和心臟病發作的風險。

麻疹出疹前後4天都有傳染力！被匡列為接觸者怎辦？ 專家列「注意事項」：勿自行就醫

擔心骨質疏鬆，「每天喝牛奶」有用嗎？專家給答案了 缺1物效果大打折

隨著年紀增長，很多人開始擔心骨質疏鬆這個問題。相信大家可能都聽過「喝牛奶補鈣」這個建議，但每天喝牛奶真的有用嗎？

只要5分鐘，建立健康生活習慣，先做再說、做一點點也很好

本篇文章將說明為何會有這樣的困難，並分享一個簡單的方法—5分鐘法則，來幫助治療與恢復中的病人提升動機，解決動力不足困擾，逐步培養健康的生活習慣