常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

多吃一點就胖！醫認證「做到這5點」就能逆轉易胖體質 每天睡飽也是其一

如果你有易肥胖體質，只要堅持健康生活方式，你還是可以降低肥胖，引發相關疾病風險，甚至降低至與低遺傳風險（不易發胖）人群相似的品質。

減脂可不可以吃水果？營養師解答 圖解20種常見水果含糖量：不同顏色葡萄差很多

如果因為怕水果甜而完全不吃真的很可惜，而且不吃水果還會少了很多人體必需的營養！

突然一直變胖！營養師點名「讓你莫名變胖10大原因」 蛋白質不足、吃飯時間不規律中了

細節藏在魔鬼中，可能就是這些生活習慣，讓你默默發胖，來看看你中鏢幾個？

到處躲太陽怕曬黑！營養師激推「9種防曬食物」必吃 不少人常喝1飲料也上榜

這個夏天的太陽特別毒，以為可以曬曬太陽補充維生素D，沒想到卻換來臉上的斑、各種色差！

登革熱、屈公病境外移入創五年新高！ 專家教「出國如何減少受蚊子叮」： 最好穿這1色衣褲

半夜腳抽筋痛醒！醫忠告「電風扇別對這處吹」 白天多喝1飲料也能降低發生頻率

夏天發生抽筋的主因，首先是由於天氣炎熱導致身體容易缺水和失鹽。

中老年人預防關節退化，醫曝「這4件事」很重要！ 體重過重、過輕都不好

隨著年齡增長，關節退化對許多中老年人來說是一大困擾，不僅會大大影響活動力，更可能造成生活品質不佳。

撞到頭不是沒外傷就沒事！醫師示警「這1種出血」常隔數月才出現 5種人風險高

日常生活中，多多少少都可能遇到撞到頭的狀況，在沒有明顯外傷的情況下，大多數人都會採取休息、冰敷來緩解疼痛。

水果愈甜熱量愈高？營養師解答了 這3種替代吃法其實沒那麼營養

不同顏色的水果含有不同的植化素，是身體抗發炎及預防疾病的好幫手。