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坐得正、站得直，還要睡得好，如果睡姿不良，小心1部位疼痛
維護脊椎健康，除了得「坐得正」、「站得直」，還要「睡得好」，指的就是不管在任何情況，能盡可能保持上述姿勢。
發佈日期:2023/12/05
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早餐吃「8種食物」降膽固醇！雞蛋就是其中之一 喝1飲品比喝咖啡還要更好
在現代快節奏的生活中，健康的早餐是維持良好生活習慣的關鍵。透過精心搭配食物，不僅可以提供豐富的營養，還能降低膽固醇水平。
發佈日期:2023/12/05
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口臭、疲累、常感冒恐是肝病了！營養師強推「14種補救食材」養肝 深綠色蔬菜加速排毒
平時也可以多吃原型食材，少吃加工品、油炸等高熱量食物，也要避免甜食，因為過多的糖也會使肝臟脂肪堆積。
發佈日期:2023/12/05
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口臭、疲累、常感冒恐是肝病了！營養師強推「14種補救食材」養肝 深綠色蔬菜加速排毒
平時也可以多吃原型食材，少吃加工品、油炸等高熱量食物，也要避免甜食，因為過多的糖也會使肝臟脂肪堆積。
發佈日期:2023/12/05
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攜手共建高齡友善飲食環境 共創樂齡好食光
從六大面向細節的調整，能提升長輩用餐品質，加上業者精心研發美味餐點，讓長輩在外能享用到適合自己牙口之餐食，也可與家人一同享樂。
發佈日期:2023/12/04
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運動後馬上吃容易胖？ 專家揭「黃金進食時間&菜單」：增肌減脂效果更好
一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖！」事實上，研究指出，運動後及時補充優質營養，減脂效果好，同時可以增加肌肉。
發佈日期:2023/12/04
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