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「這4種習慣」以為很健康其實在害自己！醫示警 每天睡滿8小時也中招
「醫生，我明明很健康，怎麼會得癌症？」沒有抽菸，沒有喝酒，規律運動，還天天喝健康果汁，結果癌症還是找上門？
發佈日期:2025/04/25
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從小守護視力不遲疑！分齡管理近視，守住清晰視界的關鍵3步驟
正確的用眼習慣非常關鍵，包括：維持閱讀距離30公分、每用眼30分鐘就休息10分鐘、減少3C產品使用時間、每天至少戶外活動2小時。
發佈日期:2025/04/25
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營養師點名「這些健康零食」恐害血糖失控！ 燕麥棒、無糖餅乾都中鏢
根據《Nutrition & Food Science》2021年一項針對糖尿病患者的調查顯示，即使確診糖尿病，仍有超過五成患者偏好加工甜食與果汁，顯示「改變飲食習慣」本身是一項極具挑戰的任務。
發佈日期:2025/04/24
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咳嗽、喉嚨痛？營養師激推「這1水果」化痰止癢 生吃、榨汁都有效
梨子是一種營養豐富的水果，不僅口感清甜、多汁，還具有潤喉、生津、止咳等功效。對於經常喉嚨乾燥、咳嗽或感冒的人來說，梨子可以成為天然的保健食品。
發佈日期:2025/04/24
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飯後喝1杯「這茶」解決身體6問題！營養師認證激推 消脹氣、防蛀牙還瘦更快
焙茶的咖啡因含量較低，適合不同族群飲用，不僅如此，日本焙茶含有許多營養素，可以幫助身體促進健康！
發佈日期:2025/04/23
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