常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

睡眠不足只要1個星期，就足以對人體造成影響，心臟病、糖尿病風險提高

美國睡眠基金會的研究發現，運動將能提高睡眠品質，83％的受訪者表示，連續2週都有運動，睡眠品質獲得提升

百萬YouTuber志祺七七減肥方法大公開，從破百公斤瘦到6字頭的3件事，飲食、運動，再加上這件事

志祺七七分享，要承認肥胖是疾病、去處理它並不容易，但如果是從認識自己的身體，以及找回健康的角度去看，就比較容易接受；同時公開他成功瘦身的心得。

下班總感覺精疲力盡？教你對付「工作情緒勞動4招」 別讓自己情緒耗竭

職場最大的隱形成本，竟然是情緒勞動/健康醫療網

主管貶低、同事言論威脅...遭「職場PUA」怎麼辦？ 專家授「3個方法」保持心理健康

工作壓力應對之道：遠離職場PUA，三步驟自我調整/健康醫療網

職場霸凌引發精神疾病，算是一種職業病嗎？可以請領勞保職災給付嗎？ 一篇詳解

職場壓力為現代文明病之一，隨著對工作心理壓力的認識提升，越來越多人尋求職業病認定。

「這3種情況」都是霸凌！醫急籲「做1事」自救 目睹霸凌別無動於衷

沒有藉口，就不是不對！ 醫揭「霸凌3要點」：要勇敢說不/健康醫療網

流感併發重症、死亡「創10年同期新高」！疾管署急籲「2種人」快打疫苗 接種預約方式曝

每天走路15分鐘有益健康，但一周至少要走??次才有幫助

研究者表示，走路對老人來說是比較簡單的運動形式，加上散步時有新鮮的空氣，走路運動可提高免疫系統的效率

每天少睡半小時，就易引起荷爾蒙失調，長期睡眠不足，還容易引起這種疾病

據英國布里斯托大學針對522人進行的研究則發現，睡眠不足容易誘發肥胖及糖尿病，而這個研究發現，睡眠只要減少半小時，就足以影響人體的各種荷爾蒙。