常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

跟著做增加血流操，讓身體熱起來，就能告別手腳冰冷、腰背痠痛，但要遵守1原則，才不會受傷

血液循環就是全身的健康重要指標之一，只要循環不好就是健康不佳，血管是全身系統性的組織

不只辣椒粉！胡椒粉、沙茶醬都摻入蘇丹紅 醫教「4招」加速身體代謝：火鍋湯最好少喝

違法色素「蘇丹紅」問題越演越烈，除了被添加在辣椒粉中，還被製造成胡椒粉、泡菜、咖哩粉等調味料，甚至連沙茶醬也被波及，讓熱愛火鍋的民眾們哀號。

首起「麻疹機上群聚」！再增2例境外移入，都跟確診者同班機 出入這5國要留意

小磨坊「紅辣椒粉」驗出禁用農藥克美素！最高可罰2億 北市衛生局抽驗不合格產品看這

昨天才變暖，今天卻冷到要穿羽絨衣！營養師推「6必吃+6必做」解救 別因為冷就狂吃

明明昨天還出太陽曬棉被，今天怎麼就冷到要穿羽絨衣？！這樣懸崖式降溫，真的只想躲在被窩裡呀！

愛用精油嗎？要小心使用，1族群絕對不能直接接觸 精油

實際上來說，無論是哪一類的植物精油，最好都不要以食入的方式來使用，誤食少量的精油，嚴重的情況可能致命， 所以， 也絕對不要讓兒童有機會直接接觸
精油。

1症狀是最常見的末梢血循不良，也不是老人家專利，1圖表看懂全身各症狀

，最常見的末梢血管障礙就是手腳冰冷的情況。但若心臟血管不通暢，輕則可能出現胸悶胸痛、心悸、呼吸困難等症狀，嚴重更可能造成心絞痛

了解排便２警訊，解除身體未爆彈

除了要補充水分之外，當宿便情況持續時，也可以補充像是絲瓜、冬瓜、木耳、胡蘿蔔、黃瓜、大黃瓜等水溶性的纖維質。

乳房檢查非大人專利，小兒科醫師呼籲:女孩成長路程，別忽略這件事

乳房檢查非大人專利，小兒科醫師呼籲:女孩成長路程，別忽略這件事/健康醫療網