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不吃碳水比較健康？醫給答案了 這樣吃反而延緩衰老、防慢性病還能提升心情
很多人以為減少攝取碳水化合物才「養生，但這是錯的，最新研究顯示，碳水的品質才是女性朋友們健康老化的關鍵！選對碳水化合物能延緩衰老，讓身體更健康。
發佈日期:2025/08/27
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【開學前調整作息攻略】醫師提醒：睡眠、飲食、運動4招幫孩子收心
小學生建議每日睡眠 9-12 小時，青少年則需 8-10 小時。逐步調整生理節律，幫助孩子順利早起上學。
發佈日期:2025/08/27
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「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好！ 醫教正確晚間保養與助眠流程
長期睡不好、不知不覺老化加速？醫師提醒，睡前這5個壞習慣會破壞睡眠品質、加速皮膚與身體老化。內文揭改善方法＋晚間保養助眠流程，讓你一覺到天亮又年輕。
發佈日期:2025/08/26
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三高飲食怎麼吃？醫公開7大原則＋一日菜單 降血壓、控血糖、護血管
三高飲食控制必讀！醫師解析7大原則：低鈉飲食、控糖食物、好油取代壞油、多蔬果高纖，搭配地中海飲食降血壓、穩血糖、護血管，並附三高一日菜單，實用又好執行。
發佈日期:2025/08/26
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高雄鼓山區爆首例本土登革熱群聚！4人確診第二型 疾管署急籲「快做這事」防蚊
高雄市鼓山區爆發國內首例登革熱本土群聚，4人確診第二型登革熱。疾管署提醒雨後務必清除積水孳生源，並注意發燒、頭痛、肌肉痠痛等症狀，及早就醫防止疫情擴散。
發佈日期:2025/08/26
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白天嗜睡恐增糖尿病風險 專家建議小睡別超過1小時
若白天常感到無力或嗜睡，應尋求醫師評估是否存在睡眠呼吸中止症等問題。同時，午睡應控制在60分鐘以內，避免過長影響健康。
發佈日期:2025/08/26
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