常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

吃潤餅也能增肌減脂！營養師公開「搭配組合」 蛋酥換成它油脂直接減半

每逢清明節，潤餅總是不可少的經典料理。但你是否每次吃潤餅時，都會忍不住想：「這樣包會不會太罪惡？」

淨化空氣遠離污染危害，醫師盤點淨化空氣8招

空氣污染很嚴重，或許我們無力阻止大環境的變化，但可以降低吸入髒空氣的機會。

為什麼有些人怎麼吃都不胖？醫揭真相 常吃「這5種食物」讓身體自動燃脂

研究發現，吃對食物不只是補充營養，還能改變腸道菌相，影響代謝，讓脂肪不輕易堆積！

補鈣卻導致便秘？醫曝「3大關鍵原因」：第2點超多人忽略 這樣做才能改善

作為父母都希望孩子能健康成長，強壯的骨骼當然是不可或缺的。然而，在補充鈣質的過程中，有時可能會遇到一常見但容易被忽視的問題：孩子服用補鈣片後出現便秘的情況。

台灣百日咳6年新高！2個月大女嬰確診「同住家人也中鏢」 專家籲「這些症狀」快檢查

喇叭牌正露糖衣錠「這2批號」爆異常 食藥署緊急回收、停止供應

吃很少血糖還降不下來？營養師曝「3大錯誤」 這樣吃才能真正穩糖

單純少吃是不夠的，還需要均衡飲食，尤其是攝取足夠的水溶性膳食纖維，才能幫助血糖穩定！

驚人發現！嚼口香糖不只護牙、防失智 醫曝「這1作用」助術後更快康復

近年來許多醫學論文證實嚼口香糖具有許多好處，像是能預防蛀牙、增加長者咬合力，甚至避免失智等，但口香糖對於腸胃道還有一個鮮為人知的神奇功效：在腸道手術後，嚼口香糖能促進腸胃蠕動，讓患者更快排氣或是排便！

懷孕出國旅遊「這時期」最安全！ 婦產科醫提醒：這些證明文件一定要帶

懷孕的媽媽們，想出國旅遊卻不知道該注意哪些事情？除了考慮適合的旅遊孕期，還要注意長途交通和飲食安全的問題。