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身體排毒很重要，別忽略心靈也需排毒，精神科醫師盤點排心毒10方法，減少用手機、常感恩都有效
過多的數位資訊及社交媒體，可能引起信息過載，而增加焦慮及壓力，減少對手機及社交媒體的依賴
發佈日期:2024/02/16
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空腹喝酒「容易得3類病」！研究曝關鍵 特別是40歲前風險暴增
研究人員分析來自英國大數據，34萬（347,591 ）筆的資料顯示，與隨餐喝酒的人相比，空腹喝酒的人，得到腸胃道的癌症風險，增加了10%！
發佈日期:2024/02/16
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年後不挨餓瘦回來！減重醫公開「7日碳水循環」菜單 只要一天其中一餐改變就行
想達成目標真的不難，只要在日常飲食中加入足夠的蛋白質和膳食纖維，搭配碳水循環，不用挨餓，在便利商店就可以輕鬆達成目！
發佈日期:2024/02/15
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藥物+改變這2件事，雙管齊下治療，半夜不用一直起來尿尿
要改善夜尿狀況，一定要先掌握發生夜尿的原因，才能對症下藥。例如因動情激素分泌減少的更年期婦女，可能會發生夜尿、頻尿等生理現象
發佈日期:2024/02/15
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經常被尿意驚醒，導致白天精神不好，尤其是1年齡層女性，更需要特別注意
不管是哪個年齡層的女性，都可能發生夜尿問題，但因年齡不同，造成夜尿的原因也有所不同
發佈日期:2024/02/15
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過年後變好胖！營養師激讚「1減重吃法」平均能減輕1.3公斤 不用算熱量、什麼都能吃
過年期間比平常更容易吃到高油脂、高熱量、高糖的食物，加上這幾天天氣這麼冷更容易久坐不動，然後嘴巴停不下來，熱量攝取大於消耗自然而然會變胖！
發佈日期:2024/02/15
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昨晚有睡好嗎?整晚一直醒來，還沒日出就醒了，可能有1種障礙
時間少於一週的「短暫性失眠」，這類失眠一般在人突然面臨較大的問題時發生，如壓力，焦慮，興奮等。
發佈日期:2024/02/15
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