常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

足底筋膜炎發作寸步難行，醫師盤點預防6方法，每天可熱敷15分鐘

有足底筋膜炎的人，最好不要做衝擊性大的運動如跳躍、跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地

一天要喝多少水？要看體重來定，越胖的人需要越多的水量，但千萬別這樣喝

喝水的時候不要牛飲，要慢慢喝，例如將喝水「分段處理」，在辦公室放個大水壺，上午喝1大杯500c.c.，下午喝1000c.c.左右

吃完海鮮手殘留腥味怎辦？ 教你「9個妙招」輕鬆去除：強效洗碗劑也管用

吃完海鮮後，有時候手上可能會殘留海鮮的腥味，但這個問題可以很容易地解決。

上完廁所衛生紙「用O張」就夠！專家揭乾淨關鍵 1動作小心害肛門癢爆

如廁清潔做對了？ 專家曝衛生紙質地、擦拭手勢都重要/NOW健康

豆漿冒泡泡、沸騰≠煮熟了！小心喝了中毒 專家揭「7個豆漿迷思」：這1種糖也別加

豆漿是一種常見的飲品，它由大豆磨碎後加水煮成，富含蛋白質、鈣、鐵等營養素。

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減重不能吃澱粉、吃宵夜？別苦了自己又做白工

體重控制最困難的關鍵在於飲食攝取的控制，多數人更不懂得如何吃對食物，只要選擇對的食物，輕鬆維持體重並不困難。

「4種疾病」都會讓眼屎爆多！乾眼症中了 顏色異常、有氣味＝警訊快就醫

眼屎，是眼睛在分泌黏液和淚水時，與灰塵、細胞等混合而成的物質。

流感疫情仍在上升！專家揭「3大警示徵兆」快就醫 尤其4類人要特別注意