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壓力胖怎麼辦？ 醫教「3秘訣」防焦慮性進食、穩定皮質醇控體重
高濃度皮質醇會減少多巴胺的釋放、影響多巴胺受體的敏感性導致愉悅感降低，進而增加能釋放多巴胺的高脂高糖食物的慾望，形成惡性循環。
發佈日期:2025/08/26
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三酸甘油脂降不下來？營養師激推「2食物」控糖又護心 還防便秘
根據《Nutrients》在2023年的統合分析指出，補充富含水溶性膳食纖維的食品，如蒟蒻（KGM）與燕麥，可有效降低空腹血糖、餐後血糖與糖化血色素，並顯著改善三酸甘油脂與低密度脂蛋白濃度，對心血管與血糖控制同時發揮保護作用。
發佈日期:2025/08/26
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總覺得別人吃的比較好吃？專家曝「6大原因」 還可能慘害健康
當我們坐在餐桌前，總有那麼一瞬間覺得——「別人碗裡的飯好像比較香？」別擔心，你不是一個人，這其實是一種非常常見的「心理＋生理的本能錯覺」。
發佈日期:2025/08/25
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水果農藥殘留洗不掉？專家曝「廚房雙神器」去除率高達9成 步驟順序超關鍵
洗水果，可能沒你想得那麼簡單。過去我們總以為，只要沖一沖水、泡泡鹽水就好。但有些農藥是「脂溶性」的，根本不是水可以洗掉的。
發佈日期:2025/08/25
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電視音樂越開越大聲，爸媽拒戴助聽器，怎麼辦？恐增加1疾病風險
但若不戴助聽器，就會跟外界隔離，聽不到汽機車按鳴聲、煮沸水時水壺的嗶嗶警示聲等，生活就會經常處於危險中
發佈日期:2025/08/25
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