常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

運動納入生活，養成習慣，物理治療師推薦零存整付運動法

對不愛動的人為提高其運動動機，可以從簡單的開始，先鼓勵從坐到站，再由站而走

好市多「牛油紙」溶出試驗超標！逾111kg退運或銷毀 日本鮮草莓、義大利奇異果也違規

天冷心肌梗塞的人暴增！醫警告「胸痛4件事千萬別做」 拍胸脯會反害惡化

因為冬天到了心肌梗塞的機率發生會升高，萬一你有心肌梗塞正在發作，必須要有些事情不可以做，以免延誤就醫，逝去了搶救黃金時間。

今日起低溫，醫師疾呼3族群要當心，做好保暖工作，避免心臟病、中風發作

心血管疾病在發生初期時，完全不會有任何不適症狀，大大多是心血管急症發作（心肌梗塞及腦中風）時才有明顯感覺

美女音樂家10歲確診糖尿病，打胰島素、測血糖自己來，到處旅遊吃美食，就連看極光也難不倒她

每10個台灣人就有1人是糖尿病患者，而每年死於糖尿病的人數超過1萬2千人，死亡人數甚至超過肺癌

把運動當成快樂的事 !每天運動到1時數，就能降低膽固醇，而且做好是有樣運動喔!!

一項調查統計顯示，54%的國人每週運動不到1小時，但如果能天天運動30分鐘的話，有41%～48%改善血脂的效果

主動脈剝離和心臟病症狀有什麼差別？醫解答 1圖看「保養心血管守則」：浮腳筋莫輕忽

保養心血管要趁早 高齡者日常更要留意身體警訊/NOW健康

把握今天的暖陽，新一波冷氣團明起急凍4天，醫授保糖降脂心法，避免心血管疾病發作

進食的順序也會影響血糖上升的速度，如果可以，建議由蔬菜及肉類開始進食，最後進食澱粉類，同時放慢用餐速度。

罹病時間越久，越易出現痛風石，一定要開刀取石頭嗎？

痛風石在台灣算常見，除了家族史、飲食、環境，腎功能不好的人，尿酸容易沉積，也容易產生痛風石。