請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！
經過9天放鬆、慵懶的年假後，突然要恢復正常上班，對身體與心理都是一大挑戰，不過開工前在家就可以用3招簡單收心！
小心冬季隱形殺手「一氧化碳中毒」！ 為何CO會致命？中毒該如何治療？/健康醫療網
長期依賴酒精助眠可能帶來更多健康問題，若睡眠持續困擾，應及早尋求醫療協助，改善睡眠品質與身心健康。
實際上，睡眠需求因人而異，大多數成年人需要7至9小時的睡眠，而非固定的8小時。
一般人呼吸都很短促，胸式呼吸換氣快速，氧氣卻並未完全進入肺部，無法達到深呼吸效果。
高糖食物會不斷刺激多巴胺釋放，增加食用慾望，「越吃越想吃」，不知不覺中就會過量攝入。
進安養院不一定是壞事。許多長者會因年齡增長而感到孤單，住進安養院能夠促進社交，並增進生活品質
與其擔心草酸和鈣會結合形成結石，反而應該注意的是，適量攝取草酸食物時，搭配高鈣食物有助於減少草酸被吸收的機會，進而降低結石風險。
現今網路提供了豐富資源，包括老年憂鬱量表及心情溫度計等工具，供高齡者自行檢測或由家人協助測試。
本期雜誌促銷
常春月刊
常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識