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吃低GI食物穩定血糖，但要配合6原則，否則吃了血糖還是直直飆，三白食物盡量少攝取
愈精緻的食物，GI值則愈高，高GI的食物（GI值≧ 70），像是太白粉、糕餅、餅乾、烘焙類、白飯、白麵包、白麵條等
發佈日期:2025/06/08
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防曬不是大人專利！寶寶、長輩也需要專屬防護策略
保護兒童免於紫外線傷害，應該從小建立正確的防曬習慣，是預防未來皮膚癌的重要關鍵，無論是戶外遊戲、游泳課或是校外教學活動，家長都應協助孩子做好防曬，為孩子的長期健康把關。
發佈日期:2025/06/07
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足膜能讓腳底煥然一新？你該知道的脫皮真相與保養風險
足膜利用「包覆法」讓酸性成分滲入角質層，軟化、溶解老廢角質，使其在數日內自然脫落。常見的足膜成分如下：
發佈日期:2025/06/07
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懷孕便秘怎麼辦？營養師大推「4大潤腸食物」拉超順 不見得是青菜吃太少
懷孕期間，許多媽媽會發現自己排便頻率變少、糞便變硬、甚至感到腹脹、食慾不佳。你不是一個人，因為這是超過一半孕婦會經歷的現象。
發佈日期:2025/06/06
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