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生活保健

雞蛋不會讓膽固醇爆表！營養師揭真正元凶是它，7招穩血脂護心血管

不少高膽固醇患者已經服用降血脂藥物，但營養師程涵宇提醒，單靠藥物並不能完全忽視飲食管理

發佈日期:2026/03/25

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民眾若健檢發現三高問題，可依狀況連結至不同健康管理方案。慢性病患者可納入健保署慢性病計畫

發佈日期:2026/03/25

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有些日常食物本身就具備延緩吸收、增加飽足感的特性，效果原理與瘦瘦針有相似之處。只要吃對種類、掌握搭配，就有機會幫助控制食慾、穩定血糖，達到更輕鬆的體重管理。

發佈日期:2026/03/24

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不少人到泰國旅遊，會體驗俗稱「抓龍筋」的按摩療程，號稱能放鬆筋骨、促進循環。

發佈日期:2026/03/24

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很多人一聽到膽固醇就很緊張，認為它是血管健康的大敵，但膽固醇在人體中其實扮演著重要的角色。

發佈日期:2026/03/24

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在骨科門診，其實很常看到孩子沒有跌倒、沒有撞到，卻開始出現肩頸痠痛、背痛，甚至書包一背就歪一邊。問題往往不是孩子姿勢差，而是書包長時間受力不良。

發佈日期:2026/03/23

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豬肉是臺灣家庭餐桌上的常見食材，選擇新鮮又安全的豬肉十分重要。衛生局提醒，選購時可掌握三項原則：「無異味、無黏液、色澤正常」。

發佈日期:2026/03/23

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吃對食物也可以「降血脂、降血壓」嗎？營養師分享，有相關困擾的人平常一定要吃這「3種營養素」！

發佈日期:2026/03/23

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長期便秘的人，吃益生菌、喝水、運動都做了，還是卡住。大便不順的問題可能不是腸道，而是在你的大便「坐姿」。

發佈日期:2026/03/23

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