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照護壓力大到弱弱相殘！醫列「崩潰8大警訊」務必留意 出現2念頭很不對勁
如果你已經出現上述徵兆，請不要輕忽自己的需求，及時尋求幫助才能避免釀成遺憾。請好好愛自己，這是持續愛他人的關鍵。
發佈日期:2025/01/30
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早餐吃白吐司害血糖不穩！ 營養師教「5方法」擺脫白吐司依賴：加顆蛋就行
美國食品暨藥物管理局（FDA）近期大幅修訂「健康食品」標籤標準，重新定義哪些食品可以被認定為「健康」。
發佈日期:2025/01/30
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過年期間多關心長輩，高齡衰弱不可輕忽！走路變慢、沒減重卻變輕，都是警訊
肌肉減少症是高齡衰弱的重要誘因，隨年齡增長，肌肉質量逐漸減少，若缺乏運動及肌肉使用，會加速衰弱惡化。
發佈日期:2025/01/30
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糖尿病前期22歲就中鏢！ 醫推「1低強度高效益運動」穩血糖、逆轉病程
日前國內兩大糖尿病學會公開最新台灣糖尿病年鑑，台灣盛行率創新，高達10.6%，遠超過日本、韓國、香港等鄰近國家，總罹患人數恐突破300萬人關卡。
發佈日期:2025/01/29
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45歲女突暴肥、血糖狂飆！醫揪真兇：三餐飯後「一把健康零食」害的 很多人都中招
天然蔓越莓富含前花青素（PACs）、多酚及維生素。根據2017年美國國家衛生研究院的一篇研究顯示，每日攝取36毫克以上的前花青素可有效預防泌尿道感染。
發佈日期:2025/01/29
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過年「7種零食」愈吃愈健康，還有助嗯嗯順暢！ 醫大推
糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助熱生火，甚至耗損腎陰。
發佈日期:2025/01/29
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