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大掃除謹記技巧，健康的迎接全新的一年
俗話說：「工欲善其事，必先利其器。」實在大有道理。選擇效果比較優的抹布、拖把，甚至是電動清掃工具，都能夠有效減少肌肉過度使用造成的傷害。
發佈日期:2025/01/27
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新春快樂：三高患者年節飲食全攻略ft. 國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐
農曆新年美食佳餚琳瑯滿目，讓人難以抗拒，但對於高血壓、高血糖、高血脂的三高患者而言，如何在品味美食的同時兼顧健康，是一門重要的學問。
發佈日期:2025/01/27
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跪在地上擦地板，反覆炒大鍋菜，讓你手腳都好痛，教你正確姿勢，擺脫痠痛
清洗低處時，至少拿張小板凳，坐在板凳上面刷洗低處的地板或物品，或是善用長柄刷等工具；
發佈日期:2025/01/27
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糖友、腎友一定要避開「這些年菜」！營養師示警 教你如何吃得不失控
逢過年，糖尿病患與腎病患者常因應對年菜而煩惱，因為年節餐桌上多是高糖、高油、高鹽的精緻料理。那麼，糖友與腎友該怎麼健康地享受過年呢？
發佈日期:2025/01/26
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多吃2口也不怕！醫教「三高族年節避雷吃法」 穩控血糖、血脂
春節團圓，少不了豐盛年菜，正餐後點心、飲料也沒有間斷，不少人春節後體重上升，身材走樣，更令人擔心的是糖尿病、高血脂等慢性病人可能會血糖、血脂失控上升。
發佈日期:2025/01/26
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大掃除是全家人的事，全家人一起作，藉此增進家人感情，也能分散壓力
於過年的1、2個月前就可以開始進行打掃工作，並且將家裡規畫成幾個區域，分散在每個週末或週間打掃。
發佈日期:2025/01/26
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年前清洗天花板、刷窗戶，肩頸好痠痛，都是因為這件事，讓頸椎負荷大，別免強，找個抹布加1根竿子
打掃高處時，應該讓身體同樣處在高處打掃。舉例來說，我們可以爬上穩固的梯子或椅子，儘量讓眼睛可以平視打掃處
發佈日期:2025/01/26
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過年前復健科門診常見病號，多是因掃地、拖地或抬重物等受傷，醫師提醒:疼痛??天沒好，趕緊來就醫
頸部不要過分抬頭或低頭，若需要清潔高處，建議調整自己的高度，讓眼睛處在能夠平視高處物品的高度為佳。
發佈日期:2025/01/26
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