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天冷吃鍋小心血壓飆！營養師曝「火鍋食材7隱藏地雷」：以為健康卻超吸鈉 葉菜類中了
雖然火鍋可以透過大量攝取多種顏色的蔬菜及優質蛋白質，如海鮮、低脂肉類、豆製品等、避免加工火鍋料、選擇原味湯頭等技巧吃得健康，但對於各式美味的湯頭及豐富的醬料選擇，都是不能忽視的高鈉、高鹽地雷！
發佈日期:2023/01/16
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年貨、年菜買完回家塞冰箱就好？ 專家急籲「1習慣」快改：1撇步防食物反潮變軟
過年熱門的燒臘食品、醬菜等，最好選擇標示完整，包裝無破損，並於食用前徹底加熱。
發佈日期:2023/01/15
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「壓力肥」少吃、運動照樣胖！營養師激推「5吃法」消脂肪 多吃6種食物也能改善
長期高壓力下，就像吃了類固醇，導致脂肪易儲存；而壓力荷爾蒙容易讓肌肉變成能量來源→導致肌肉流失；此外，壓力也會給身體節能訊號，降低身體活動代謝，導致體脂堆積。
發佈日期:2023/01/15
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讀者：荷爾蒙治療可緩解更年期不適，但會致癌嗎？婦產醫這樣回覆
讀者表示他今年46歲，已經有很多更年期的不適症狀，有朋友說要做荷爾蒙治療，但也有人說有致癌疑慮，到底做或不做好呢？
發佈日期:2023/01/15
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讀者問：手術後可以馬上復健嗎？復健醫師這麼回答
有讀者詢問，最近我的手動手術，骨頭、肌肉和韌帶皆損傷，醫師要我多拉筋，但又說不能拉太緊，否則縫線會裂開，到底術後就要開始復健，還是傷口好再復健？
發佈日期:2023/01/14
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免疫太強、太弱，對身體都不好，1件事是重要關鍵
將近80～90％的疾病，從感冒到癌症，都跟免疫力失調有關，免疫力失調包括免疫力過低或過高。如果身體的免疫系統太弱，就容易受到病毒或細菌感染
發佈日期:2023/01/14
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