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能做到這3件事，就可避免家中老人臥床，保持好心情也很重要
要避免老人家功能退化到臥床的地步，一定要增加人際互動及運動，如果發現活動力明顯下降，就要介入改善，這個階段有3件事是非常必要：
發佈日期:2023/06/29
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下背好痛！膝蓋很酸痛！來試試這樣走，但不適合每個人
倒退走還能鍛練膝關節後側的肌肉，假使有膝關節退化的人，除了提升大腿前側的肌肉外，也可一併鍛練大腿後側的肌肉
發佈日期:2023/06/29
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大不出來好困擾？網友熱議8大抗便祕食物，1分鐘輕鬆解便
長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解便秘之苦呢？/優活健康網
發佈日期:2023/06/29
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「5原因」都會讓你常常打瞌睡！咖啡、甜食中了 醫警告：肥胖、糖尿病、心臟病機率大增
其實，常常打瞌睡是身體給你的警訊，那是你個人長期睡眠品質不佳，所導致而成的。
發佈日期:2023/06/28
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