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過年胖一圈！研究：早餐吃「這些食物」更能瘦 別再點蛋餅、火腿、大冰奶了
西方有句俗諺：「像國王一樣吃早餐、像王子一樣吃午餐、像乞丐一樣吃晚餐。」顯示西方人對於早餐的重視程度。/潮健康
發佈日期:2023/01/29
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胃排空時間愈長愈能瘦！營養師激推「吃便當」甩肉 1圖掌握「各類食物消化時間」
正在減重者，可以多利用胃排空的時間，來讓自己減重效果更好，而除了減重者之外，常消化不良的人或容易覺得餓、甚至有腸胃疾病者，也可以了解不同食物的消化時間，才能吃出健康好心情！
發佈日期:2023/01/29
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明天開工，善用10招，上班族可望降低憂鬱感
對於正值生產力旺盛的上班族，如何避免罹患憂鬱症？有些事自己可以做到的，部分則需要企業主和政府來幫忙，建議如下：
發佈日期:2023/01/29
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年節胖一圈！運動「冒4跡象」恐是極限了 7個問題自測風險
並非每個人都一樣，超過臨界線，可能造成身體機能受損，有些受損可復原，但萬一不能復原，往往都是人生遺憾。
發佈日期:2023/01/28
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放假永遠不夠長？ 專家授「3作為」延長體感時間：先停止追劇吧
為何每次連假狂歡過後，總覺得「歡樂的時光總是過得特別快」；埋首工作時卻有著「度秒如年」的感受？/潮健康
發佈日期:2023/01/28
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男人40開始力不從心，國際期刊:做1件事可以讓你更”性”福
年過40歲的男性，若不想只剩一張嘴，建議別整天賴在沙發上，趕快穿上球鞋出門運動去。研究顯示，勤運動有助提升性能力。
發佈日期:2023/01/28
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年輕人長「老人斑」？預防長斑從這件做起
日光性老化形成的老人斑，就是曬太陽過量造成的，其實所謂的「老人斑」也就是「曬斑」。由於日曬中有所謂的紫外線，從出生時開始，慢慢累積到一個年齡之後，皮膚就會開始產生斑點，無論斑點是色素增生或色素脫掉，都跟日光照射有關。
發佈日期:2023/01/28
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