常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

春節瑣事讓你煩心? 精神科醫師教你1方法，平復情緒、釋放壓力

當有這些令人感到壓力、緊張不安的情況時，也許我們會以「深呼吸」減緩焦慮感受，而調整呼吸真的會影響大腦運作、平穩情緒嗎？

寒流報到，冷到皮皮挫，網友熱議10暖身小物，暖暖包放在這部位很溫暖

有醫師表示想讓全身暖和起來，保暖的部位十分重要，先使軀幹溫暖，可以保護內臟等重要器官後，四肢等末梢的冰冷也會跟著緩和

國人最愛「韓國這款辛拉麵」調味包農藥殘留超標！ 1128公斤將全數退運銷毀

上廁所滑手機真得更順暢！醫示警：久蹲恐反便秘、得痔瘡 「便便最佳排出時間」曝

在廁所內閱讀可以讓人放鬆，讓人更容易「醞釀」產生便意，可以讓排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力，就容易罹患痔瘡。

天冷運動吃對減更快！營養師認證「關鍵3樣」燃脂還能長肌 雞肉飯加荷包蛋也OK

若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。

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大掃除「常見4清潔劑」用錯會釋毒！消毒水遇尿垢恐易燃 1圖看緊急處理方式

清掃過程做好防護、保持環境通風，萬一碰到傷害也要知道緊急處理流程，才能保護身體避免傷害。

「1年貨」顏色太白、鮮豔恐含化學添加物！ 專家授4訣竅安心採買

採買年貨最怕不會挑！把握4大訣竅準備 輕鬆把關飲食/NOW健康

冬天這麼冷為何還長粉刺？網議7冬季肌膚問題，多是1原因引起的

與凜冽寒風都會使得皮膚缺水，影響到角質的代謝能力，進而讓毛孔堵塞且失去鎖水功能，油水失衡下，痘痘粉刺便開始冒頭。