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喝完更冷！醫警告「這5種熱飲」根本不禦寒 還反而加速失溫
從生理學與代謝機制來看，有些食物只是在騙你的感覺神經，對真正的禦寒一點忙都幫不上，甚至還會讓你更怕冷。
發佈日期:2026/02/11
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寒假社群網路使用增長，專家警告：焦慮、憂鬱，青少年更易受社群媒體影響
有內化型心理健康問題的青少年更易在社群媒體上與他人比較，比例高達48%，約為一般青少年的兩倍。
發佈日期:2026/02/11
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不是油害你胖！醫揭「最爛早餐公式」：一堆人以為很健康 牛奶＋雞蛋上榜
你以為早餐清淡＝健康？早餐最怕的不是吃油，而是「該啟動的系統沒被啟動」。很多人早餐不是亂吃，是「吃得太乖」。乖到膽囊不敢動、血糖沒節奏、代謝整天卡關。
發佈日期:2026/02/11
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番茄、香蕉不能冰？營養師打臉「5大常見觀念」 一堆食物被白白丟掉
冰箱是為了「抑制微生物生長」，不是為了讓食物變好吃的魔法箱。只要觀念對，幾乎沒有「絕對不能冰」的食物。
發佈日期:2026/02/11
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髮量變少不是錯覺 從老化、壓力到荷爾蒙，9大關鍵一次看懂
頭髮稀疏很少是單一原因所造成的，往往是因為老化、荷爾蒙、壓力、生活型態與遺傳等多重因素交互影響的結果
發佈日期:2026/02/11
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阿嬤煮菜沒放鹽「檢查卻全紅字」！營養師一看菜單秒懂 大家都被騙了
改變飲食習慣很難，所以不會叫你馬上丟掉蠔油。但從今天開始試試看：「把湯匙換小一點」，或是「改用沾的，不要用淋的」。光是這一個小動作，你的身體就會感謝你。
發佈日期:2026/02/11
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煮飯不加鹽血壓還爆？營養師警告「這些提鮮醬料」比鹽巴還鹹 一堆人每天狂加
改變飲食習慣很難，所以不會叫你馬上丟掉蠔油。但從今天開始試試看：「把湯匙換小一點」，或是「改用沾的，不要用淋的」。光是這一個小動作，你的身體就會感謝你。
發佈日期:2026/02/11
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