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生活保健

熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎「4招自救」恢復更快

聚會、追劇，一不小心就熬夜到天亮。但你知道嗎？每次熬夜都在對大腦造成實質傷害，腦細胞修復被打斷、代謝廢物堆積、神經發炎反應增加。

發佈日期:2026/02/28

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長期服用安眠藥，到底會不會傷害身體或大腦？甚至是大家最擔心的失智症?

發佈日期:2026/02/28

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年節返家驚覺父母「突然變老」這些變化潛藏健康隱憂/NOW健康

發佈日期:2026/02/27

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玩遊戲也能護眼！這些娛樂活動不只好玩，還能讓你的眼睛偷偷做運動。

發佈日期:2026/02/27

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，糖尿病患者不宜過度劇烈運動，快走、慢跑、騎腳踏車都是不錯的選擇。

發佈日期:2026/02/27

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GI值雖然重要，但是GL值更重要。GL值（升糖負荷）指的是「攝取的份量」，即便GI值較高的食物，控制份量還是可以酌量攝取。

發佈日期:2026/02/26

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GI值雖然重要，但是GL值更重要。GL值（升糖負荷）指的是「攝取的份量」，即便GI值較高的食物，控制份量還是可以酌量攝取。

發佈日期:2026/02/26

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胃怪怪的，許多人早已習以為常，以為只是壓力或飲食造成的小問題。然而，背後可能潛藏「胃幽門螺旋桿菌」的影響。

發佈日期:2026/02/26

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很多人看到手上、臉上或手臂出現黑斑，會認為那是年紀到了的象徵，甚至直接稱它為「老人斑」。

發佈日期:2026/02/26

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