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生活保健
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別被「肉肉」騙了!醫揭肌少型肥胖風險高出兩倍,吃對動對才能守住行動力

根據法國克萊蒙奧弗涅大學發表於《JAMA Network Open》的研究,追蹤 5888 位 45 歲以上成人長達 10 年後發現:

發佈日期:2025/10/27
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預防肌少症先察覺!注意4大衰弱警訊、從飲食運動做起

預防肌少症先察覺!注意4大衰弱警訊、從飲食運動做起/健康醫療網

發佈日期:2025/10/27
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明明有重訓+補蛋白質,卻沒長肌肉?專家點名「5大兇手」 塑化劑也在其中

明明已經有重訓了、蛋白質也補了,但肌肉量就是「拉不上來」,到底問題出在哪裡?

發佈日期:2025/10/27
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咖啡護肝效果佳?醫點名「這3種喝法」反而更傷身 拿鐵也中招

你是不是幾乎每天都要喝咖啡?根據最新研究,咖啡不只能讓你精神抖擻,還可能幫你的肝臟加分!

發佈日期:2025/10/27
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長輩常說「我老了沒用了」?心理師揭背後2原因 這樣回應安撫又不被情緒影響

長輩一直說年紀大了,沒用了!諮商心理師教子女如何回應/健康醫療網

發佈日期:2025/10/26
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一躺下就秒睡?醫揭真相:別以為好事 恐是「這1處」出問題了

躺床後秒睡,小心是身體發出警訊!7問題自我檢測有無睡眠債/健康醫療網

發佈日期:2025/10/26
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別以為瘦就安全!素食者也可能膽固醇超標 醫揭「降壞膽固醇」關鍵與治療新趨勢

目前大多數病患服用Statin史他汀類藥物降血脂效果佳,約可降低4至5成壞的膽固醇

發佈日期:2025/10/26
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吃冷飯能防大腸癌?醫師澄清:尚無科學證據,預防關鍵在「這幾招」

近來網路盛傳「吃冷飯、隔夜飯能預防大腸癌」的說法,引起不少民眾討論。不過,醫學界目前並無足夠的科學證據支持這項論點,醫師呼籲,預防大腸癌仍應以醫界認可、具實證效果的方法為主。

發佈日期:2025/10/26
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醫警告:「起床後這4個動作」恐害你中風與心梗! 排便最好控制在10分鐘內

早晨,是一天中最容易被忽略卻至關重要的「啟動時段」。經過一整晚的休息,身體的循環系統、消化道、神經網路都在等待你的第一個指令。

發佈日期:2025/10/26
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