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生活保健
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眼睛累轉眼球舒緩?「眼球操真的有用嗎」醫揭真相 很多人愣住

現代人每天面對螢幕的時間越來越長。無論是工作、娛樂還是社交,我們的眼睛幾乎被電子螢幕「綁架」了整天。在這樣高強度的用眼環境中,正確的眼睛保養變得尤其重要。

發佈日期:2026/01/04
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更年期半夜常被熱醒?婦科醫曝「熱潮紅風險」 5招救回好眠

妳是否也曾在夜裡突然被一股燥熱驚醒,熱氣從胸口一路衝上臉龐,甚至滿身是汗,輾轉難眠?

發佈日期:2026/01/04
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【便秘族群必看】三大高風險族群與改善排便的生活策略

建議這類族群可以適量的進食以刺激「胃結腸反射」,由於人的排便反射受大腦皮層的控制,

發佈日期:2026/01/04
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迎接馬年!國健署提醒:拒菸護骨、步步穩健迎新年

馬年迎新,民眾應從拒菸、戒菸開始,為自己與下一代打造無菸環境

發佈日期:2026/01/04
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骨科醫警告:「愛吃這5種食物」會加速縮短關節壽命! 香腸、手搖飲全中

很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上,但事實上,40歲以下就有族群出現早期症狀。

發佈日期:2026/01/03
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寒流報到!國健署提醒心血管患者、長者做好保暖並控三高

氣溫下降會造成血管收縮、血壓上升,若慢性病控制不佳,易增加心臟病或中風等急性心血管事件風險。

發佈日期:2026/01/03
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食物吃剩怎麼丟?新北市「廚餘回收新制」一次看 這6類不能丟

新北市環保局修正「公告本市一般廢棄物應回收項目及排出清除方式」公告,轄內家戶廚餘自115年1月1日起無須區分生熟廚餘,瀝乾水分後一併交付循線垃圾車廚餘桶,後續將優先以多元再利用方式處理,以達資源再利用目的。

發佈日期:2026/01/02
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天冷狂幫寶寶加衣恐害命!醫示警揭原因 很多人真的包太多了

氣溫驟降,許多新手爸媽擔心寶寶著涼、是否保暖足夠,卻也憂心過度保暖恐增加嬰兒猝死症(Sudden Infant Death Syndrome, SIDS)風險。

發佈日期:2026/01/02
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羽絨外套裡「這樣穿」才最保暖!專家實測證實 一票人驚:一直都穿錯

天氣一冷,許多人穿上羽絨外套時,會直覺在裡面加一件厚毛衣,認為「穿越厚越保暖」。

發佈日期:2026/01/02
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