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「這些水果」不甜卻容易讓你胖！專家黑名單曝 小番茄、檸檬上榜
雖然營養專家常說「每份水果60卡，約拳頭大小」，但份量還是不好計算，建議可以把水果切成小塊，置入飯碗約8分滿做為1份，這樣就不易過量。
發佈日期:2023/02/07
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「這些水果」不甜卻容易讓你胖！專家黑名單曝 小番茄、檸檬上榜
雖然營養專家常說「每份水果60卡，約拳頭大小」，但份量還是不好計算，建議可以把水果切成小塊，置入飯碗約8分滿做為1份，這樣就不易過量。
發佈日期:2023/02/07
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過年之後胖一圈，你都透過哪種運動來甩肉，網友熱議7種運動，健走只排第6名
觀察網友熱議的「瘦身運動」，可發現「重訓」在網友之間討論度最高，有網友分享自己的三個月重訓挑戰計畫說道「體脂降了3％，體重動盪不大，但體態的改變是真的」
發佈日期:2023/02/06
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牙醫師認證「6類含氟美食」多吃可防蛀牙！ 減肥人最愛1物上榜
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發佈日期:2023/02/06
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