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更年期睡不好？掌握環境、運動與荷爾蒙調理3大關鍵
更年期在女性生理上的變化，首先，大家都熟悉的是會有「熱潮紅」症狀――即使在不熱的環境中，卻會突然感到體內有一陣陣「熱」往上衝
發佈日期:2025/09/04
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一天不洗頭就很癢？ 專家揪「3大隱形兇手」：頭沒吹乾也中招
頭皮一天不洗就癢，可能與氣候濕熱、清潔過度、染燙頻繁或未吹乾等生活習慣相關，並非單純清潔問題。/潮健康
發佈日期:2025/09/03
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沒吃甜食血糖還飆？營養師揭「4大隱藏炸彈」 番茄醬、醬油膏中鏢
許多食物是「隱藏澱粉炸彈」，可能導致血糖飆高。精製澱粉不僅藏在高GI主食，也存在於無糖飲料（珍珠、奶精）、油炸物與各式醬料中 。/潮健康
發佈日期:2025/09/03
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女性長壽、少病都有「這1習慣」！30年研究認證 很多人每天都在做
健康老化不是靠一種補品、也不是靠某個療程，而是每天一點點的堅持堆疊起來的結果。運動、良好睡眠、飲食、情緒管理、與人的連結，這些加起來，才是最有力量的長照保險。
發佈日期:2025/09/03
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