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少吃澱粉還瘦不下來？營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖
根據《Interventions in Obesity & Diabetes》2020年研究指出，低碳飲食能幫助第2型糖尿病患者顯著降低胰島素依賴性，92%的患者成功停用胰島素，體重平均減少13公斤，HbA1c也明顯改善（Verkoelen et al., 2020）。
發佈日期:2025/06/03
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一直跑步卻瘦不下來？醫推「1跑法」更能燃脂還顧血糖 連運動員都這樣跑
「超慢跑」這種不用配速、不追距離、不求爆汗的方式，成為了越來越多人的日常運動首選。你只需要一雙鞋，甚至穿著平常衣服就能上路。重要的是，它讓我們願意動、能每天動，身體才有真正改變的機會。
發佈日期:2025/06/03
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「常見5種蔬菜」生吃恐浪費！醫認證：煮熟營養更好吸收 胡蘿蔔、番茄都中
自從西方飲食觀念逐漸普及後將各種蔬菜拌成沙拉，已經成為了許多人餐桌上的日常！但你知道其實有些蔬菜煮熟吃會更營養嗎？
發佈日期:2025/06/02
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張金堅:有夢最美嗎？談睡眠與做夢的關係
最早有關夢的傳說紀載，出現於約5000年前美索不達米亞的一塊粘土板。在古希臘時代，人們相信夢是來自亡者的占卜信息，可以預言未來，或來自於神與凡人的聯絡方式。
發佈日期:2025/06/02
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吃完粽子腹瀉、發燒？醫揭「食物中毒4大症狀」 48小時內都可能會發作
適逢端午節連假，不少家庭都少會收到許多粽子禮盒，若無法立即吃完，建議要冷凍保存，吃粽子之前也要確實蒸熟，避免粽子受到仙人掌菌毒素的污染。
發佈日期:2025/06/01
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