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沒時間、懶得動？營養師認證「30秒踮腳瘦身」 三餐搭6食物瘦愈快
踮腳尖時，小腹核心收緊、呼吸就必須要花更多力氣，同時也能提高身體代謝率、幫助活化身體機能、提升新陳代謝，尤其是幫助燃脂非常有效。
發佈日期:2022/04/16
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每天運動30分鐘保護心臟？專家提醒:「1件事」逆轉這個優勢
每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險，比每天坐著少於11個小時的參與者高出200%。每次坐的時間不超過30分鐘的人，比坐著的時間超過30分鐘的人患病風險低55%。
發佈日期:2022/04/14
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為何一早喝咖啡就有便意？ 專家曝「通便真相」：改善便秘效果比喝水更威
現有的一些小型研究表明，喝咖啡比溫水更能促進排便，這說明了水是正常消化不可或缺的一部分。
發佈日期:2022/04/14
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為何一早喝咖啡就有便意？ 專家曝「通便真相」：改善便秘效果比喝水更威
現有的一些小型研究表明，喝咖啡比溫水更能促進排便，這說明了水是正常消化不可或缺的一部分。
發佈日期:2022/04/14
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營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！ 自帶燃脂還能抑制食慾
對於怕胖的人，吃甜食可能是一件又愛又恨的事，程涵宇分享，把握「這3個時間」吃甜點自帶燃脂，讓糖好好代謝不怕胖。
發佈日期:2022/04/11
瀏覽人次:6335
營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！ 自帶燃脂還能抑制食慾
對於怕胖的人，吃甜食可能是一件又愛又恨的事，程涵宇分享，把握「這3個時間」吃甜點自帶燃脂，讓糖好好代謝不怕胖。
發佈日期:2022/04/11
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