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如何幫助入睡 提升睡眠品質？
發佈日期:2020/01/31
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氣溫乍暖還寒 3種人穿不暖恐誘心血管疾病
長者、三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為，適時增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，務必做好禦寒防護措施，以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。
發佈日期:2020/01/30
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隱形眼鏡正確戴，避開5大危機
不論求職面試、交朋友還是談戀愛，想讓人留下良好的第一印象，外表絕對是重要的指標，也因此，美觀又方便的隱形眼鏡趁勢崛起，逐漸成為現代人的主流選擇，然而，不當使用隱形眼鏡帶來的潛藏危機，您注意到了嗎？
發佈日期:2020/01/30
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連假過後作息亂糟糟？ 醫師教你這樣調回來
在連續假期結束前3天，就應開始逐漸調整回原有的作息時間，可以設定鬧鐘強迫自己愈來愈早起床，每次以15～20分鐘為原則，直到結束假期前一晚，差不多回到正常的作息。
發佈日期:2020/01/30
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年節飲食藏危機！ 趁現在用4個小習慣救腸道還來得及
春節期間免不了團圓聚會大吃大喝才過癮，許多人年後開始陷入減肥輪迴，「少吃、多動」當然是不二法門，但是面對年菜和零食當前的口腹之慾，該如何健康吃喝？
發佈日期:2020/01/28
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